1. Хорошо, если вы не навешиваете ярлык на своего партнера, например, называете его «дураком», не осуждаете его, не описываете поведение или слова, которые вас обидели.
2. Не делайте ставки на то, что вы задумали. Теперь кто-то говорит вам, что у них болит, а вы рассказываете о том, что случилось с вами на прошлой неделе. Не так.
3. Когда ваш партнер говорит, что видит красный закат, а вы видите желтый, не спорьте со своим партнером, что он отличается от того, что видит он. Просто уважайте то, что он видит красный, а вы - желтый. Это доказательство большого уважения к нему, что он может воспринимать реальность по-своему, а не навязывать ему свое восприятие.
4. Не приводите категорических аргументов перед лицом конфликта: «Я вижу, что мы не идем вместе». Вам лучше отложить эмоциональную реакцию и вернуться к обсуждению в другое время.
5. Придерживайтесь этих правил для себя, не ждите, что ваш партнер будет делать это. Это правила для вас, и они помогают вам общаться с людьми. Оставьте своего партнера с его правилами или даже с их отсутствием.