Сегодня я хочу поговорить об утренней тренировки! ☀️☀️☀️ Утром вставать очень трудно, организм тяжело пробуждается, и конечно многие из нас совершенно не хотят делать утреннюю тренировку!!! Да и перед работой временни совсем мало, т.к. хочется поспать🤷🏼♀️ Конечно, можно взбодриться крепким кофе или энергетиками, но надолго ли хватит организму? Утренняя тренировка не только взбодрит тело с утра, но и придаст бодрости организму на целый день, увеличит поступление кислорода в организм и тем самым увеличит работоспособность мозга. Польза утренней зарядки: • Утренняя зарядка пробуждает, оздоравливает и укрепляет организм. • Улучшает кровообращение, что помогает активизировать все системы организма. • Обладает закаливающим действием. • Дисциплинирует человека. • Повышает настроение, увеличивает работоспособность. Правила утренней тренировки: * От тренировки нужно получать удовольствие, поэтому не стоит тягать с утра тяжелые штанги или устраивать многокилометровые пробежки. * Не стоит при