Если бы существовал универсальный способ навсегда завязать алкоголем, то все люди только им и пользовались бы. Это, кстати, относится к любой плохой привычке – нет универсального метода для того, чтобы бросить пить алкоголь или бросить курить, или перестать играть по 10 часов в день в компьютерные игры. Тем не менее миллионы людей бросают вредные привычки. Я один из этих миллионов, уже более 10 лет веду трезвый образ жизни. Расскажу про свой опыт, возможно, он кому-то поможет. Говорят, что дурак не учиться на ошибках, умный учиться на своих ошибках, а мудрец учиться на чужих ошибках. Так вот, желаю вам быть мудрецами, и учиться на чужих ошибках.
Какие существуют способы бросить пить?
Самые популярные способы, это так называемая кодировка и АН (метод анонимных алкоголиков).
Кодируют по-разному: просто разговорами с психотерапевтом, гипнозом, лекарствами.
Анонимные алкоголики используют взаимную психологическую помощь.
Я бросил пить, не используя эти 2 способа.
Стоит сказать, а вообще бросал ли я. Можно ли это назвать «бросанием». Какой у меня опыт употребления? Я бухал 7 лет, последние 2 года из них, минимум, 3 раза в неделю, а чаще запои продолжались неделями и месяцами. Запросто выпивал литр водки. Вообще, выпить 0,5 за вечер это была моя норма. Так что, можно сказать, опыт есть.
Как бросил пить? В одно мгновение. Если кратко: в один день проснулся с утра и сказал: «больше не пью». И вот уже 12-й год совершенно трезвый образ жизни. Но, естественно, вот этому одному мгновению, этому утру, и этим словам предшествовала некоторая работа с собой. Да, просто так бросить, на силе воле, не получится. По крайней мере, я таких, кто на силе воле бросает пить, купить не знаю.
О том, какая работа с собой предшествовала полному отказу от алкоголя напишу в следующих статьях.