Иди туда где страшно. Именно там ты обретешь силу (с)
В детстве я боялась темноты и пауков. Боялась до детской истерики взахлеб, оцепенения или потери сознания. Я росла, страхи наслаивались и множились.
Страх землетрясений — они часты в нашем регионе.
Страх перед глубиной, после того как нахлебалась воды в детском бассейне.
Страх провалить экзамен.
Страх быть отвергнутой и это не только про любимого человека.
Страх потери работы и стабильности.
Страх опоздать.
Страх не оправдать надежд и не исполнить возложенные обязательства. Страх войны. Этот список может быть очень длинным. Страхов много и только в зрелом возрасте я научилась, да и продолжаю учиться преодолевать множество сопротивлений, мышечных зажимов и работать со страхами. По этой теме можно найти массу полезных техник и методов, при желании каждый может найти своё — близкое, действенное и эффективное.
У страхов есть и позитивная сторона. Осознанный страх, он же защищает адекватного, разумного, направляет на правильные защитные действия и даже корректирует.
Каждый мой детский приступ страха сильно отражался на моих родителях. Я не умела объяснить всего происходящего со мной, мои родители — мне помочь. Чаще всего все заканчивалось укорами — такая большая и боишься, ссорами родителей, растерянных и не понимающих, как мне помочь. К страхам добавился стыд, вина за свои чувства, я научилась скрывать эмоции и проживала все приступы паники в одиночестве.
Сейчас у меня подрастает сын и повторяя опыт своих родителей, едва не упустила момент, когда могу помочь разобраться, справиться с такими незнакомыми новыми эмоциями и даже просто, объяснить их, окружив сына любовью и пониманием.
Сам момент начала ночных страхов темноты я как-то упустила. Они постепенно нарастали и наступил момент, когда сын стал категорически отказывался спать без света. Приходилось оставлять на ночь достаточно яркое бра, а порой и верхний свет. О вреде сна при включенном свете думаю не стоит рассказывать: нарушаются все биоритмы, раздражительность, мнительность, рассеянность усиливаются с каждым днем. Неяркие ночники, которых у меня большое множество, стали недостаточны и просто бесполезны. И даже если приглушала свет после засыпания, сын, проснувшись среди ночи, мог включить всё освещение в своей комнате.
В один из дней, утомленная срочной и непростой работой, с трудом нашла в себе силы открыть глаза и отозваться на его плач. Я в этот момент поймала себя на раздражении, желании как можно скорее успокоить сына и бухнуться снова в сон. А сын наоборот никак не хотел успокаиваться и засыпать, требовал моего присутствия рядом и почитать. Читала ему книгу и вдруг ясно вспомнила себя, растерянную, испуганную и одинокую в цепенящем ужасе перед темнотой.
И я стала действовать, отложив все "важные" взрослые дела. Мы много общались на тревожащие его темы, разыгрывали сценки, изучали страх, рисовали его, учились различать оттенки эмоций. Читала советы психологов, советовалась очно, обменивалась опытом с мамочками, использовала всё, что может помочь сыну.
И самым действенным стал метод сказкотерапии и идея "волшебного фонаря", который обесценивает, высвечивает страхи.
Мы вместе сделали свой домик-фонарик, раскрасили его, и теперь у нас нет необходимости спать с включенным светом! Конечно, эти изменения произошли не внезапно, не за один день и миг. Постепенно сын расслаблялся и даже научился сам высмеивать всё то, что еще недавно приводило в ужас: тени в темных углах, барабашки под кроватью, таинственные монстры из мультфильмов.
Наш фонарь-ночник мы сделали из подручных материалов, очень просто и быстро, а вот тот факт, что сын включился в процесс создания и стал очень важным терапевтическим моментом.
Что вам понадобится:
- Пластиковая бутылка или несколько разного размера для основы.
- Светодиодная лента.
- "Бумажная" глина.
- Фольга для формирования рельефов и объемов.
- Горячий пистолет.
- Краски.
Как сделать бумажный клей.
С того момента самой первой поделки, перепробовала много рецептов
и остановилась на этом рецепте: материал получается самым удобным в работе.
Рулон туалетной бумаги размочить и отжать, добавить сначала жидкие ингредиенты: 150 грамм клея ПВА и 50 грамм растительного масла. Тщательно размешать и постепенно вводить 100 грамм муки, 250 грамм гипсовой шпатлевки.
Вымешивать как обыкновенное тесто. В завершении добавляем крахмал, примерно 100 грамм. Это сделает глину менее липучей к рукам и пластичной.
Вымешенное тесто должно быть достаточно упругим и плотным, как для лепки пельменей. Поместите в полиэтиленовый пакет и в положите холодильник на пару часов. Бумажная глина должна "дозреть" в холодном месте.
Пока бумажная глина доходит в холодильнике, можно подготовить основу: соединить пластиковые бутылки между собой, сформировав желаемую основу сказочного домика гномика или фонаря (если из одной бутылки).
Наметить место окошечек и заклеить их бумажным скотчем, чтобы сохранить чистыми при работе.
С готовой бумажной глиной работаем также, как с обычным пластилином или пластикой: она легко формуется, держит форму и хорошо декорируется.
Готовый фонарь оставляем высохнуть на сутки.
Мелкие шершавости, неровности поверхности дорабатываем тем же материалом — бумажной глиной, сделав ее более жидкой — просто добавьте воду или ПВА клей.
Получившаяся основа фонаря легкая и в то же время устойчивая: мы зафиксировали фонарь на основании, смоделированном под лесную лужайку, использовав для этого найденные кусочки мха, фактурной коры и красивых камешков.
Вот и всё! Раскрашиваем доступным способом. У нас были акварельные краски, которые покрыла сверху акриловым водорастворимым лаком: легче протирать пыль, ухаживать за фонариком.
И заключительный этап: в основании сделать отверстие, завести светодиодную ленту. В первом варианте мы использовали обычную елочную гирлянду, а в дальнейшем заменили ее на ленту, питающуюся от блока с батарейками - удобный переносной вариант!
И ничуть не страшно!
На этом наши эксперименты не закончились. Мы продолжили создавать арт-объекты и терапевтически прорабатывать страхи!
Наш домик тётушки Совы. Она не только красивая и мудрая, она следит за тем, чтобы утром просыпаться вовремя.
Современные дети очень чувствительны и ранимы, при этом живут в невероятных мирах, в которых не работают рациональные взрослые методы. А вот волшебство, сказкотерапия, воображение прекрасно помогают преодолеть все тревожащее, странное, непонятное или страшное .
Так легко сотворить чудо для малышей! Надеюсь мой рассказ и описание мастер-класса помогут вам в этом.
Подпишитесь на мой блог, это поможет мне больше рассказывать о возможностях применения мозаики и публиковать мастер-классы!
И не стесняйтесь ставить лайк :)