Когда я родилась, моя мама сказала: «Хоть бы Лена не была полной». И своими словами запустила программу дочери по борьбе с лишним весом.
К слову говоря, по материнской линии в моем роду дамы с лишним весом. Что бабушка моя, что мама. Правда, когда я смотрела фотографии мамы в детстве и юности, то не наблюдала лишнего веса. Он появился у нее уже лет после 20…
Борьбу с лишним весом веду всю свою жизнь. Началом было занятие физическими упражнениями. Лет с 14-ти активно ими занималась. Но тогда целью было сделать красивыми ноги: увы, форма мне досталась не идеальная, и все я пыталась ее исправить. Наивная, кость-то никак не срежешь, уж что дано – то дано… Но польза от занятий была, мышцы – не кости, вот их как раз можно изменить. Когда училась в педучилище, преподаватель по физической культуре даже спросил, не занималась ли я гимнастикой, уж очень гибкая, и растяжка отличная. О чем вы, какая гимнастика, дома просто по журналам в «Работнице» и «Крестьянке, да по телевизионной передаче «Ритмическая гимнастика» руками-ногами махала.
Потом меня настигло недовольство весом. До сих пор поражаюсь – чем была недовольна? Глупая девочка, все было отлично! Даже еще можно было нагуливать…
Но, тем не менее, стала пробовать вес сбросить… Первой была бессолевая диета и контрастный душ. До сих пор помню, как принимаю эту пытку в ванной, стоя под холодной струей, а бабушка на кухне пироги печет. Выхожу из ванны и чувствую разочарование и легкое раздражение: пироги-то нельзя, там соль. Долго я не просидела на ней, уж очень пресной стала жизнь… Да и контрастный душ не вошел в мою жизнь, сколько потом было попыток – увы, никак, всегда начинались потом проблемы со здоровьем.
Были и разгрузочные дни, и ограничения в еде, но постоянные срывы. Искала свой вариант. Прошла через кремлевку –не, не то, поджелудку беречь надо. Потом сельдереевую диету попробовала – тоже опасна – у меня больной желудок, на пятый день деликатно мне намекнул, что если я не брошу эту ерунду, он мне устроит кузькину мать. Я не враг сама себе, желудок послушалась, диету прекратила.
Результатом всех этих экспериментов стало то, что мой организм смекнул, что хозяйка у него – та еще дуреха. И включил программу накопления запасов. Терпел во время ограничений, зато при срыве и послаблении – прижимисто все переводил в запас, реагировал быстро, чуть ли не молниеносно. Кто ее знает, завтра вообще на полную голодовку посадит, нет ей никакого доверия…
Из всего этого я сделала вывод: диеты – зло! Надо просто полностью переходить на правильное питание и поддерживать его всю оставшуюся жизнь. Компромиссы приведут к нулевому результату или прибавке веса. Без вариантов!
И плюс – спорт. Движение, как бы ни банально это звучит, - жизнь. При том – в стройном теле. Похудеть-то можно и на правильном питании, но вот тонус мышцам и рельеф придадут только физические упражнения.
Я очень рада, что тогда, в 14 лет, меня затянуло физической активностью. Сейчас мои мышцы сами требуют нагрузку, а получив ее, «улыбаются». Настроение всегда гарантированно поднимается, энергии прибавляется. Хожу в бассейн, занимаюсь дома по комплексам (благо, в интернете их сейчас море), много пеших прогулок.
Единственное, с питанием у меня все не так гладко, как хотелось бы. Главные мои враги – обжорство и любовь к сладкому. Но борюсь, не сдаюсь. Если бы не это, давно стала бы стройняхой.
В заключении хочется сказать, что, конечно же, все женщины прекрасны! И я знала лично и видела на просторах интернета много очаровательных толстушек. Но есть одно НО! Здоровье! Как бы ни была харизматична ваша полнота, сердцу вашему, вашим суставам она пользы не принесет. Опять же, проверено на себе.
Да, можно махнуть на себя рукой и сказать – я и так хороша, и ничего не делать. Есть знакомые, что говорят, что никогда не заморачивались с лишним весом и не комплексовали по этому поводу. Но вот предложите им – в миг стать стройняшками, думаете, они откажутся? Ну, вот и я о том же.
Делитесь вашим мнением. Как относитесь к этому вопросу? Может, у вас есть опыт в этом деле?