Здравствуйте, мои дорогие подписчики, читатели и гости канала!
Я пропала почти на месяц, ничего не писала, но, как и обещала, пишу для вас полезный пост.
После дня рождения у меня запустилась цепочка событий, которая заставила меня ещё больше выйти из зоны комфорта и столкнуться с самым своим большим страхом - страх стоматолога и лечения зубов.
Да, думаю многим знаком этот страх, родом из самого детства. Кто помнит эти очереди, когда сидишь и слышишь из-за закрытой двери звук бормашины и крики других детей? Было весьма тревожно и страшно.
И именно по этой причине я 18(!) лет не ходила лечить зубы. Мне повезло, что в моём случае всё обошлось просто лечением глубокого кариеса, а не удалением нервов или самих зубов.
Но страх страхом, а мои постоянные читатели помнят о том, что я много работ посвятила паническим атакам и избавлению от них, т.к. сама прошла через этот недуг и довольно долгое время страдала от ПА и невроза. (Здесь архив моих работ, посвящённых ПА, плюс в самом блоге есть огромное количество статей на тему тревожности, невроза, токсичности и многое другое)
Я солгу, если скажу, что это проходит бесследно. Тревожность может остаться довольно на длительный срок, если не убрать причину самого невроза.
Поэтому, перед таким сильным страхом не смогла устоять даже я, человек, избавившийся от панических атак и тревожности, на 70 % самостоятельно.
Лечение зубов проходило раз в неделю, на протяжении 3х недель. И вы догадываетесь, что ожидание в неделю перед каждым походом к стоматологу, сопровождалось тревогой, дичайшими вегетативными проявлениями и паническими атаками прямо в кресле у врача.
Вегетативный дискомфорт был масимально заряжен и бил по самым больным местам. Вялость в руках и ногах, подкидывание в пот и жар (а ещё погода была до +30-35 градусов), перепады давления, а самое главное - тахикардия с пульсом до 130 и выше ударов. Страх невротика и кардиофоба. Я думала, что умру или до приёма или прям во время него. Врач мне уже пломбу ставит, под анестезией, а я порываюсь встать с кресла и уйти.
Но, тем не менее, это был лишь вегетативный дискомфорт, который так сильно пугал меня. Как только врач заканчивал свою работу и говорил, что я могу идти домой - от паники и вегетатики не оставалось и следа. Как так? Ведь час назад я просто сидела и умирала, думала, что у меня не выдержит сердце!
Поймите, мои дорогие тревожные невротики, паника вас не убьёт, а вегетативный дискомфорт пройдёт, как только вы уйдёте от врача. И это не обязательно будет стоматолог, кто угодно. Ваши страшилки создаёте вы сами. И будет паника или тревога - зависит только от того, как вы сами себя настроите, насколько позволите себе напугать себя.
Возможно, для вас это сейчас звучит странно. Но как только вы это поймёте, то никогда не будете испытывать панических атак, а если и испытаете, то перенесёте её очень легко и быстро справитесь, придёте в норму.
Есть ещё один немаловажный момент при посещении стоматолога. Один раз я совершила ошибку и убежала из кабинета, 9 лет назад, когда мои панические атаки только-только появились и я боялась, что могу умереть.Так делать категорически нельзя! Вы будете бояться, испытывать все муки ада и симптомы "надвигающейся смерти", но ни в коем случае не убегайте и не давайте себе слабину. Вы, конечно же, не умрёте, а вот здоровье своё запустите и сможете потерять зубки.Платное лечение очень дорогое, поверьте моему личному опыту, а в бесплатной стоматологии никто не будет с вами нянчиться и просто удалят зуб, вместо которого придётся ставить имплант, ценой от 30 тысяч рублей, в лучшем случае. Вот и выбирайте, что страшнее, потерпеть час-два и сохранить красоту и здоровье, либо годами мучиться и потом не знать, где искать средства, чтобы исправить "ошибки молодости".
Искренне желаю вам здоровья, физического и психического. Сил, терпения и успешной борьбы с недугами, которые вас беспокоят. До новых встреч!
#невроз #панические атаки #всд #страхи и фобии #лечение фобий