Избыточное скопление жидкости в полостях организма называется отеком и нарушает функции тканей и жидкостей в организме. Обычно их делят на местные и распространяющиеся по всей поверхности тела. Очень неприятно видеть утром в отражении отёки на собственном лице, особенно, когда вы, вроде бы, следите за тем что пьете и едите, а мешки под глазами всё равно появляются, портя внешний вид и настроение. Рассмотрим какие бывают отеки, как они появляются и как с ними бороться, особенно сейчас. когда на улице лето и хочется выглядеть свежо и бодро.
Причины появления отеков
повышенное употребление жидкости
резкий набор веса
неправильно подобранные средства ухода
длительные статические нагрузки
обилие соленой или острой пищи
много алкоголя в организме
проблемы с почками
заболевания сердца, сердечная недостаточность
Конечно, если ваши отеки не относятся к побочному эффекту от серьезного заболевания (последние два пункта выше), это можно узнать обратившись к врачу, тогда у меня есть несколько лайфхаков, как убрать отеки с лица и сиять. В этой статье я расскажу как в домашних условиях быстро избавиться от небольших отеков, вызванных задержкой жидкости в организме. Если у вас наблюдается постоянная отечность и от нее тяжело избавиться, рекомендую посетить специалиста и правильно определить причину отеков в теле.
Итак, если вы просто перебрали с алкоголем или какой-то своеобразной пищей, если вы резко похудели или набрали вес, если недавно начали заниматься спортом или просто долго спали, тогда эти лайфхаки по уничтожению отеков для вас!
Массаж
Эффективный способ для домашнего использования, который помогает не только избавиться от отёков, но ещё и от целлюлита. Массаж костяшками пальцев или специальными приспособлениями в течение нескольких минут укрепляет организм, улучшает кровообращение и удаляет застои в тканях. Желательно делать массаж регулярно курсом, чтобы добиться более яркого эффекта.
Дренаж
Один из подвидов массажа - вакуумная стимуляция кожи, помогающая уменьшить контуры тела и сделать силуэт точёным. Кожа становится упругой и гладкой. С помощью активного дренажного массажа можно улучшить выработку коллагена и избавиться от отёков в ногах.
Питание
Самая распространенная причина неправильного распредления жидкости по организму - это дефицит йода. в таком случае следует включить в свой рацион пищу, богатую йодом, например, морскую капусту и морепродукты. Солить готовую пищу стоит специальной йодированной солью. Лучше на некоторое время исключить из рациона спиртное. которое задерживает воду в организме.
Обертывания
Обертывание специальными смесями, которые дают «охлаждающий» эффект и усиливают циркуляцию крови и лимфы поможет быстро убрать отеки со всего тела и лица. Данный процесс обычно производится с использованием экстрактов бурых водорослей, фукуса и ламинарии, конского каштана, плюща, ментола и камфоры. Не обязательно обращаться в спа-салон, ты можешь делать это дома, купив специальные баночки со с охлаждающим эффектом и с экстрактами вышеописанных растений.
Баня
Очень полезно после какой-нибудь из вышеописанных процедур сделать пропаривание в бане. Дело в том, что особые условия парной благотворно воздействуют на обмен веществ, ускоряют вывод токсинов и излишков жидкости из организма. Можно прямо в бане сделать дренажный массаж или скрабирование, которое усилит эффект.
Вот лишь несколько простых лайфхаков для снятия отечности со всего тела и лица. Помните, что перед тем, как решить на одну из вышеперечисленных процедур, нужно конечно же проконсультироваться со специалистом, который подскажет, откуда именно отеки в вашем теле и какая процедура лучше поможет от них избавиться.