В последние несколько недель с одной из нас происходили грустные, сложные и переломные события. Эта, одна из нас, сидела на балконе, пила газировку со льдом и ревела. Вторая же была в отпуске и хотела отрываться. Но дружба, как и любовь, познается не только в радости…
И вот, на третьи сутки “великой скорби” было принято решение выбираться с апатии и нежелания ничего делать.
Одна нехотя собиралась, вторая прятала довольную улыбку. Договор был таков: прокатимся возле дома на великах и вернешься горевать на балкон.
В итоге появился веломаршрут под названием “Нет слезам и тревогам”.
Мы проехали из одного конца города в другой. Побывали за городом, проехали сквозь шумные и людные улицы, а потом повернули к карьерам, которые сейчас называют болотом. Мы слушали музыку, пели и наблюдали за красивым закатом.
Мы не заметили, как стемнело. И уже в темноте возвращались домой. Уставшие, вспотевшие, но веселые.
Так вот, если вам плохо и вы чувствуете, что вас накрывает с головой, сделайте следующие действия:
1. Позвоните другу и скажите об этом. У каждого есть хотя бы один друг, который готов вас выслушать.
2. Собирайтесь и валите из дома. Катайтесь на велике, идите в кино блокбастер и жуйте попкорн. Начните бегать или ходить спортивной ходьбой. Всплеск эндорфинов улучшает настроение и вы уже чувствуете себя лучше.
3. Купите себе самую любимую еду и съешьте с удовольствием.
4. Поплачьте напоследок, вытрите слезы и смело шагайте вперед к новым победам и знакомствам.
Как справляетесь вы с плохим настроением?