Сегодня отдых ,так как каждые 4-ый день в приложении отдых В этот день можно пробежаться,чтобы скинуть лишний процент жира или порыгать на скакалке все зависит от ваших возможностей.Можно ходьбой заниматься. Итог В этот день занимаемся любым перечисленным движением! Подписывайся:)"^)
Сегодня
отдых ,так как каждые 4-ый день в приложении отдых
В этот день можно пробежаться,чтобы скинуть лишний процент жира или порыгать на скакалке все зависит от ваших возможностей.Можно ходьбой заниматься.
- В моём случае это скакалка от 15-30 минут в день отдыха,дае модно каждый.день скакать -это вам пойдёт только в пользу!
- Потому что скакалка оазвивает выносливость, убирает. Лишний вес с живота,да и тела в целом.
- Стабилизирует кровообращение, пускает в норму .
Итог
В этот день занимаемся любым перечисленным движением!
Подписывайся:)"^)