Доброе УТРО! Вот так оно проходит у меня:
8:00-30 — подъём (стараюсь)
Включаю музыку и сразу убираю телефон. Спрятав кровать, первым делом .
Вакуум. Натощак, техники есть в интернете.
Дальше 2 вещи, которые я делаю долгие годы, несмотря на обстоятельства:
Стакан воды
Умывание (пенка, тоник, чищу зубы)
Бег +3 км / упражнения на пресс и
Завтрак. Я рада возможности завтракать с семьёй. Мама готовит что-то очень вкусное и не менее полезное . Есения делает кофе, папа включает музыку. Идеально.
И завершает мое утро Чтение.
Книга. Последнее время я много говорю о ней. Не зря. Эта книга захватывает. Она объясняет все научно и жутко мотивирует. А куча информации равномерно распределена. Она не грузит, но заставляет думать ДЕЙСТВОВАТЬ. Начинать писать цели, начинать день — действовать.
Всем хорошего дня