Я молодец!!!!
Вчера, после своего твердого решения начать худеть , естественно я пошла готовить ужин для мужа. Запекла стейки свинины с помидоркой и сыром, сделала салатик, пожарила картошечки мммм очень вкусно....
Муж пришел где тов 21.00 вечера мы с Альмушой его встретили , прогулялись и я уже хотела наплевать на свое решение поесть и начать с завтра. НО
я пошла в комнату рубила музыку и начала приседать))) потом покачала ручки , сделала планочку и довольная собой пошла в холодильник за черешней, наелась и счастливая легла спать!!!!
Утром проснулась, тело ноет (давно не занималась) прошлась с собакой , все болит ничего не охота...Вспомнила!!!
Не давно я слушала курс по нейрософии https://neurosofia.ru Кстати классные позитивные ребята, они изучают наш мозг! Объясняют почему мы ленимся, почему переедаем, но это долго рассказывать , если хотите послушайте в инстаграм много их рекламы , очень интересно!!!
Так вот, там они дают классный совет это контрастный душ!!!
Это классно, стоишь под горячей водой минут 5, потом включаешь холодную и оооооооооооооооооооооо сами понимаете)))
Выходишь из душа и энергия из тебя рекой льется, так что я пошла и еще потренила))) потом свои дела делала позавтракать не успела.
Сходила в магаз и выбрала продукты для себя , на обед я ела яичницу с рыбкой, а на ужин легкий мой любимый салат, фотки ниже
А, еще я взвесилась с утра вес был 74кг. решила к весам подойду через неделю т.е. 10 июля и обрадуюсь!!!!