Если у одного из ваших друзей рак, вы, возможно, задаетесь вопросом, как лучше всего поддержать его. Даже если вы хотите помочь, может быть трудно понять, что сказать или сделать.
Важно помнить, что не существует установленных правил, и каждая дружба отличается от другой. Обязательно подумайте о своей уникальной динамике и позвольте ей направлять вас, когда вы пытаетесь поддержать своего друга. Пусть все будет просто. Помните, что часто мелочи значат больше всего.
Потратьте время, чтобы подготовиться
Вот некоторые вещи, которые следует учитывать, прежде чем разговаривать с другом, у которого рак:
- Обработайте свои собственные чувства заранее. Узнать, что у друга рак, может быть трудной новостью для слуха. Потратьте время, чтобы осознать и справиться со своими собственными эмоциями по поводу диагноза, прежде чем вы увидите его или ее. Таким образом, вы можете сосредоточиться на своем друге, а не на своих эмоциях.
- Узнайте о диагнозе. Ваш друг может не захотеть говорить о деталях по многим причинам. Повторять одну и ту же информацию разным людям может быть физически и эмоционально утомительно. Если это возможно, супруг или общий друг этого человека, возможно, смогут рассказать вам основы. Запишите это и повторите, чтобы убедиться, что у вас есть правильная информация. Если есть информация, которая неизвестна или которой не делятся, не настаивайте на большем. Со временем он сам расскажет, когда будет готов.
- Подумайте об этом с точки зрения вашего друга. Вспомните время, когда вам было страшно или вас тошнило. Подумайте о том, каково это было. О чем вы хотели поговорить? Как вы хотели, чтобы с вами обращались? Возможно, вы также захотите подготовиться к изменениям во внешности вашего друга. Усталость, потеря веса и выпадение волос являются распространенными побочными эффектами рака и многих методов лечения. Начните свой визит со слов “Рад тебя видеть!” вместо того, чтобы комментировать какие-либо физические изменения.
Полезные советы при поддержке друга
Хотя каждый больной раком индивидуален, вот некоторые общие рекомендации по оказанию поддержки:
- Спросите разрешение. Прежде чем посещать, давать советы и задавать вопросы, спросите, приветствуется ли это. Обязательно дайте понять, что сказать " нет " - это совершенно нормально.
- Стройте планы. Не бойтесь строить планы на будущее. Это дает вашему другу то, чего вы ждете с нетерпением, особенно потому, что лечение рака может быть долгим и утомительным.
- Будьте гибки. Составьте гибкие планы, которые легко изменить в случае, если вашему другу потребуется отменить или перенести встречу.
- Не забывайте про юмор. Будьте юмористичны и веселы, когда это уместно и когда это необходимо. Легкая беседа или забавная история могут сделать день друга счастливым.
- Позвольте себе грусть. Не игнорируйте неудобные темы или чувства.
- Предложите помочь. Многим людям трудно обратиться за помощью. Но ваш друг, скорее всего, оценит это предложение. Вы можете предложить свою помощь в выполнении конкретных задач, таких как уход за детьми, уход за домашним животным или приготовление пищи. Если ваш друг отклоняет предложение, не принимайте это на свой счет.
- Доведите дело до конца. Если вы обязуетесь помочь, важно, чтобы вы выполнили свое обещание.
- Относитесь к ним так же. Постарайтесь, чтобы состояние вашего друга не мешало вашей дружбе. Насколько это возможно, относитесь к нему или к ней так же, как всегда.
- Говорите на другие темы, кроме рака. Спросите об интересах, хобби и других темах, не связанных с раком. Людям, проходящим лечение, иногда нужно отдохнуть от разговоров о болезни.
- Прочитайте его или ее блог или веб-страницу. Некоторые люди, живущие с раком, решают вести блог, в котором рассказывать о своем опыте. Или член семьи будет публиковать обновления на личной веб-странице. Будьте в курсе этих обновлений, чтобы вашему другу не приходилось повторять информацию несколько раз. Эти обновления также являются отличным способом начать разговор.
Что сказать
Не бойтесь разговаривать со своим другом. Лучше сказать: “Я не знаю, что сказать”, чем перестать звонить или навещать из страха.
Вот некоторые вещи, которые вы можете сказать, чтобы показать свою заботу и поддержку:
- Мне жаль, что это случилось с тобой.
- Если тебе когда-нибудь захочется поговорить, я здесь, чтобы выслушать.
- Что ты думаешь делать и чем я могу тебе помочь?
- Я забочусь о тебе.
- Я думаю о тебе.
Вот примеры фраз, которые бесполезны и нетактичны:
- Я знаю, что ты чувствуешь.
- Я знаю, что тебе следует делать.
- Я уверен, что с тобой все будет в порядке.
- Не волнуйся.
- Сколько у тебя времени?
Помните, что вы можете общаться с кем-то по-разному, в зависимости от того, как он или она предпочитает общаться. Если вы не видите своего друга регулярно, телефонный звонок, текстовое сообщение или видеозвонок могут показать, что вам не все равно. Сообщите своему другу, что все в порядке, если он или она не ответит.
Предлагая практическую помощь
Ваша помощь в выполнении повседневных задач и домашних дел часто бывает ценна для друга, больного раком. Будьте изобретательны с помощью, которую вы предлагаете. Помните, что потребности вашего друга могут измениться, поэтому будьте гибки в изменении своих планов по мере необходимости. Дайте им знать, что вы доступны, если возникнет неожиданная необходимость.
Если вашему другу трудно просить помощь, вы можете мягко напомнить ему, что не ожидаете от него ответной услуги и делаете это потому, что вам не все равно. Не будучи назойливым, попробуйте предложить конкретные задачи. Вопрос “как я могу помочь?” может быть широким и ошеломляющим для вашего друга. Вот несколько советов, которые помогут вам начать это разговор:
- Покупайте продукты
- Помогайте по хозяйству
- Приготовьте ужин и принесите его. Заранее спросите об ограничениях в питании
- Запланируйте совместный вечер с едой на вынос и фильмами
- Присматривайте за детьми, возите их в школу и на занятия
- Отвезите своего друга на встречу или собрание группы поддержки. Предложите делать заметки во время приема или предоставьте ему компанию во время лечения
- Зовите гулять
- Подумайте о мелочах, которые нравятся вашему другу и которые делают его жизнь “нормальной”.
Формирование группы поддержки
Организация группы поддержки -отличный способ помочь другу, живущему с раком. Некоторые онлайн-сообщества предлагают инструменты для координации задач между друзьями и опекунами. Общедоступные онлайн-календари могут помочь вам организовать мероприятия среди ваших друзей и семьи. Вы также можете сделать бумажный календарь и записывать различные мероприятия и обязательства от руки. Убедитесь, что у вашего друга есть доступ к календарю, чтобы он или она знали, чего ожидать и когда.
Дружба имеет значение
Продолжение дружеских отношений и регулярных встреч после постановки диагноза рака - отличный способ продолжить процесс выздоровления. Не забывайте, что друзья также нуждаются в поощрении и поддержке после окончания лечения рака. После лечения ваш друг будет пытаться найти свою "новую норму" в этой следующей фазе жизни. Дружба - важная часть этого. Имея в виду эти практические рекомендации, ваша дружба может оказать существенное влияние на человека, живущего с раком.
Данная статья является авторской и принадлежит каналу PSYCHOPEDIA. При копировании требуется указывать источник.