Но чувствую в душе надежду, хотя головой понимаю, что эти отношения продолжать не стоит.
⠀
Вопрос без вопроса из трёх предложений. Смотрите.
Есть три контекста, о которых вы упоминаете: психоэмоциональный, физический и рациональный.
С физическим все понятно. А психологический (психоэмоциональный) находится в конфликте с рациональным. «Но чувствую в душе надежду» - здесь нет персонализации, нет «Я», «Я чувствую», есть некое состояние, к которому вы привыкли, в котором увязли. И здесь хорошо работают два процесса: признать и дать место чувствам и рационализация.
⠀
- Отношения разорваны. Что я чувствую по этому поводу?
- Что я чувствую на самом деле? Что с маленькой девочкой внутри меня?
- Могу ли я быть одна?
- Что я искала в этих отношениях?
- Что нашла?
- То ли это, что мне на самом деле нужно?
- А что мне нужно?
- Может ли этот человек дать мне это, если до сих пор не дал?
- Чего я избегаю, когда держусь за надежду?
- Чего мне страшно?
- Вижу ли я других мужчин?
- Сколько времени ещё я готова потратить на то, чтобы страдать по поводу этого мужчины?
- Конкретно сколько?
- И во имя чего?
⠀
И здесь всегда можно обнаружить скрытые выгоды: я остаюсь в этой невротической привязанности, потому что боюсь других отношений и мужчин, потому что мне нельзя быть счастливее, чем мама/бабушка (стыдно и виновато) или «посмотри, как я страдаю, мама, я такая же как ты/ это ты виновата», или я буду продолжать страдать, чтобы не... смотреть на что? делать что? - и ещё дюжина вариантов. Подумайте об этом и выберите свой. И присвойте себе ответственность за время, которое вы тратите, и за качество своей жизни.
⠀
Дайте знать в комментариях, если эта статья была полезной для вас!)