Способ первый Разделяйте работу и дом. Представляйте, что вы снимаете рабочие проблемы вместе с одеждой, в которой были на работе. Способ второй Небольшие перерывы во время работы помогают избежать стресса. Способ третий Чаще берите выходные. Лучше чаще отдыхать, чем лечить нервы в последствие. Способ четвёртый Перейдите на график, который вас пощадит. 2/2 - не лучший вариант. Лучше работать 5/2 и иметь короткий рабочий день. Способ пятый Попробуйте чаще смеяться. Занимайтесь спортом. Способ шестой Рисуйте. Купите себе раскраску, они помогают отвлечься и снизить стресс. Способ седьмой Ходите на массаж. Отдохнёте, так ещё и сможете избежать проблем со спиной.
Способ первый
Разделяйте работу и дом. Представляйте, что вы снимаете рабочие проблемы вместе с одеждой, в которой были на работе.
Способ второй
Небольшие перерывы во время работы помогают избежать стресса.
Способ третий
Чаще берите выходные. Лучше чаще отдыхать, чем лечить нервы в последствие.
Способ четвёртый
Перейдите на график, который вас пощадит. 2/2 - не лучший вариант. Лучше работать 5/2 и иметь короткий рабочий день.
Способ пятый
Попробуйте чаще смеяться. Занимайтесь спортом.
Способ шестой
Рисуйте. Купите себе раскраску, они помогают отвлечься и снизить стресс.
Способ седьмой
Ходите на массаж. Отдохнёте, так ещё и сможете избежать проблем со спиной.