Личная гигиена включает в себя не только душ и чистку зубов, но и чистую одежду, вымытые волосы и ароматное постельное белье. Обычно мы заботимся о чистоте «на глаз». Мы знаем, как часто было бы целесообразно мыться, но в случае стирки мы позволяем себе больше свободы.
Речь идет вовсе не о статистике о других людях, а о результатах достоверных научных исследований. За прошедшие годы специалисты уже проверили, как часто нужно принимать душ, мыть голову или стирать любимые штаны. Чтобы ты был чистым, а другим не поранился. Чистка тела два раза в день и слишком частое использование моющих средств могут навредить вам.
Как позаботиться о гигиене и не навредить себе? Обязательно запомните эти советы!
Как часто вы моете сумочку?
Только не говори, что никогда этого не делаешь! Исследования показали, что в нашей ручной клади полно бактерий Escherichia coli (бактерии группы кишечной палочки) и других патогенных микробов. Если сумка не подходит для стирки в стиральной машине - хотя бы раз в неделю вынимайте из нее все и протирайте антибактериальной салфеткой (внутри и снаружи). То же самое касается кошелька, футляра для очков и т. д.
Как часто стирают подушки?
Извините, что говорю об этом, но почти на каждой подушке есть бактерии и грибки. Исследователи рекомендуют мыть их не реже 1 раз в месяц. Помните, что не каждая подушка может оказаться в стиральной машине и выдерживать высокие температуры.
Как часто вы моете клавиатуру?
Некоторые люди даже не подозревают, что это необходимо. Они обязательно передумают, когда узнают, что на обычной клавиатуре бактерий в десять раз больше, чем в унитазе! Стоит делать это регулярно, хоть раз в неделю , используя для дезинфекции антибактериальные салфетки или ткань, смоченную в спирте. Конечно, клавиатуру следует заранее отключить от источника питания и не допускать попадания жидкости под клавиши.
Как часто мыть раковину?
Каждый день! Исследования показали, что кухонная мойка (особенно слив) - одно из самых грязных мест в доме. С ним не сравнится даже унитаз. Мойте раковину жидкостью для мытья посуды каждый вечер и тщательно ополаскивайте. Если у вас есть съемное ситечко - мойте его после мытья посуды.
Как часто вы принимаете душ?
Бывают жаркие или очень активные дни, когда вы сильно потеете и вам нужно принимать ванну каждый вечер или каждое утро, но в нормальных условиях ученые рекомендуют принимать душ не чаще, чем раз в 2-3 дня.
Как часто мыть голову?
Если у вас здоровые волосы (не слишком сухие и не слишком жирные), вы ведете расслабленный образ жизни (без чрезмерных физических нагрузок) и не знакомы с проблемами перхоти (или других кожных заболеваний) - вам определенно не стоит мыть их шампунем каждый день. Так вы только ослабите их и вызовете раздражение кожи головы. В этом случае рекомендуемая частота - 3 раза в неделю.
Как часто вы стираете постельное белье?
При «нормальной» температуре воздуха (то есть, когда вам не слишком жарко и вы не потеете больше обычного), постельное белье следует стирать в стиральной машине не реже одного раза в две недели. Так оно будет относительно чистым и ароматным.
Как часто стирают простыню и наволочку?
Обычно мы меняем сразу весь комплект, но специалисты считают, что эти части постельного белья следует стирать гораздо чаще - раз в неделю. На простынях и подушке скапливается много бактерий, пота, шелушения кожи, пыли и других загрязнений.
Как часто вы купаете собаку?
Эксперты очень разделились по этой теме. Некоторые говорят, что было бы желательно мыть вашего питомца как минимум раз в месяц, а другие категорически против купания. Однако обычно существует версия, что лучше всего это делать 3–4 раза в год . Или когда питомец сильно испачкается.
Как часто нужно стирать бюстгальтер?
Правило простое - никогда не носите один и тот же бюстгальтер 2 дня подряд. Положите бюстгальтер и дайте ему отдохнуть. После такого отдыха (который предотвращает деформацию белья) вы можете надеть каждую вещь 3-4 раза, а затем постирать все вместе.
Как часто умываться?
В этом случае консультация специалиста вряд ли понадобится. Не реже одного раза в день, а лучше вечером, тщательно очищайте лицо водой и нежным косметическим средством, предназначенным для этой цели. Таким образом вы избежите закупорки пор и появления некрасивых высыпаний. Для жирной кожи сделайте то же самое утром.
Как часто нужно стирать матрас?
Об этом почти никто не думает, а иногда мы не делаем этого годами. Это ошибка. Матрас на кровати, хотя и покрыт простыней, также подвержен загрязнению. Тщательно пылесосьте его не реже одного раза в год, а затем протирайте влажной тканью (возможно, с моющим средством для стирки тканей). Однако не позволяйте ему намокать.
Еще больше советов на портале - Все для людей