Переедание плохо сказывается на организме. А еще избыток пищи приводит к лишним килограммам. Но в чем причины переедания и как избавиться от этой привычки?
Часто люди переедают будучи в гостях. Им не хочется обижать хозяйку, которая постоянно уговаривает что-то попробовать. На самом деле не стоит мучить организм и следует тактично отказать, если есть уже не хочется. Даже если блюдо аппетитное, не нужно его есть при полном желудке.
Еще одна ошибка - это манипуляция при помощи десерта. Взрослые часто уговаривают малышей съесть большую порцию для того чтобы в конце получить что-то сладкое. Ребенок буквально сквозь слезы ест порцию ненавистной каши или супа и постепенно вредит своему здоровью ради сладости. Это недопустимо. Нельзя таким образом уговаривать детей кушать и заставлять их переедать.
Переедают те, кто кушает и при этом смотрит телевизор. Вредная привычка гарантировано приведет к набору лишних килограммов. Есть необходимо только за столом без раздражающих факторов и спешки.
Ну и наконец, переедают те люди, которые имеют психологические проблемы. Не зря существует словосочетание "заедать стресс". При наличии депрессии или невроза стоит обратиться к специалисту, тогда и проблема переедания решится сама собой.