Признаюсь, переходить на ПП в планы не входило 🤭 Да, меня беспокоил лишний вес, но я находилась в плену стереотипов. «Поправляться с возрастом — нормально», «Я принимаю себя такой, и моя семья тоже», «Не такая уж я толстая, бывает хуже» и т.п.
Это был главный СТОП который лишал перемен. Я не хотела выходить из зоны комфорта. Но так не могло продолжаться вечно.
Толчок к действиям дал разговор с подругой. Она буквально "благословила" меня на приключение под названием "Фитнес проект". С этого момента жизнь стремительно начала меняться.
Я пообещала стойко выдержать сезон. Ответственно подойти к тренировкам и контролю питания. Продержаться 8 недель. Потом вернуться к привычной жизни🤭 Но все пошло не по плану...
Работа над собой оказалась тяжелой. Особенно трудно давались тренировки. Я справлялась не со всеми упражнениями, и в конце занятия выползала из зала.
Питание было не менее сложным. Передо мной стояли строгие ограничения. С непривычки казалось, что есть ничего нельзя. Особенно пугал запрет на сладкое и мучное 😰 Все время выискивала и скупала разрешенные тренером вкусняшки.
Пришлось продумывать блюда и готовить самостоятельно, потому что полуфабрикаты под запретом 🤷♀️ Выручила духовка с таймером и мультиварка.
В процессе пришла к мысли что результат, который дался таким трудом, жалко потерять.
Слепо следовать ПП советам стало не интересно. Решила что пора разобраться в принципах правильного рациона. Научиться выстраивать программу питания, и самостоятельно контролировать свой вес.
👩🎓Прошла обучение нутрициолога.
👩🎓Первая сдала экзаменационную работу.
👩🎓Успешно прошла практику в фитнес проекте.
🌟Поняла - Я хочу делиться знаниями с людьми. Помогать поддерживать себя в форме, и быть стройными без диет и голодовок.
Теперь могу сказать с полной уверенностью "Есть и худеть — возможно". Главное найти в этом деле грамотного наставника 😉
Подписывайтесь на канал. Здесь я делюсь полезными советами питания и помогаю оставаться в форме без диет.