С детства ощущение недостойности было= уникальности моей личности сплетались в одно целое и не давали нормально жить и радоваться жизни. Что такое самооценка? Почему мы не знаем своих границ? Почему позволяем нарушать свои границы и можем легко менять своё мнение исходя из мнения других.......
Поэтому что мы недостаточно сформированы в нашей уверенности в том что мы всё делаем правильно. Поэтому что с детства нам говорили что мы делаем не то и лезем не туда это не от того что мы плохие просто наши родители были сами недостаточно уверенными, психически здоровыми и счастливыми людьми.
Наша жизнь напоминала крестики нолики иногда нам прощали шалости а иногда скрывали всю свою не удовлетворённости и злость.
Мы проигрываем детям у которых родители не вели себя агрессивно и не жили так как не хотели а безусловно принимали свою жизнь и своих детей.
Наши страхи и нереализованность результат воспитания но это не означает что мы должны винить родителей мы должны это принять как данность.
Я не любила с юности своё лицо, даже цвет глаз, карие глаза вызывали восторг у меня, а кудрявые волосы желание иметь такую же шевелюру.
Я помню мы очень сильно дружили с двоюродной сестрой и один раз когда нам было по 14лет мы ночевали вместе у бабушки в доме и обсуждая всё вокруг я сказала что мне её внешность очень нравится а своя нет она сказала аналогично что ей нравится моя внешность а своя нет видимо до моей головы не дошло что нужно принимать что дано а не гнаться за непонятно чем чтобы понравиться.
Только сейчас я осознала что мое лицо и тело это данность и сейчас учусь принимать себя такой какая есть с морщинами, растяжками, небольшим лишним весом чтобы быть в форме можно скинуть 5кг и будет 57кг для роста 163 оптимально для здоровья и тонуса. Если 5лет назад я могла пить газировку и заедать гамбургером и не думать что там за углеводный коллапс творится в желудке и отложится в виде жира то сейчас я начинаю ограничивать себя вечером и ночью потому что не хочу забивать на свое здоровье и форму.
Но это должно быть в тандеме с психологической готовностью принять свою злость и раздрожение, напряжение и крик, прощать других и прощать себя, не думать о себе плохо, только душевное развитие и гармония с собой влияет на наши отношения с близкими и родными людьми.
