Мифы гуляющие вокруг этого вопроса настолько огромны, что эту тему обсуждали сотни раз, сняли кучу роликов и написали еще больше статей об этом. И если верить всему этому, то всего лишь три ложки соли способны отправить человека на тот свет! Правда это или нет разберем в статье ниже.
Белая смерть или нет?
Тут есть хорошая новость, от 3 ложек умереть всё же не получится. Однако есть и более печальные последствия от большого употребления соли:
- Принесёте вред организму и в очень долгосрочной перспективе.
- Если голодным навернёте соли, то желудок еще долго будет напоминать о себе болями.
- Отечность лица, рук и ног в течении дня вам обеспечены.
- Сонливость и головная боль.
- Жар и учащенное сердцебиение, но это не точно.
- Артериальное давление
- Появиться жажда, которую будет очень трудно утолить.
- Тошнота и в последствии рвота.
Сколько рекомендуемая норма в день?
Примерно одну чайную ложечку в день, без горки ( не более 5 грамм в день). Люди конечно превышаю это норму, не учитывая, что соль содержится во многих продуктах питания:
- Фастфуд
- Консервы
- Колбаса
- Сыр
- Маринады, соусы
- Чипсы и снеки
И в чем опасность?
Если по простому то снижаете риск таких болезней как:
Инфаркт миокарда
Инсульт
Артериальное давление
Мочекаменные болезни
Остеопороз
Риск развития рака желудка
Надеюсь я ответил на ваш вопрос!
Больше интересных ответов ТУТ
Если вам понравилась эта статья, то вы можете помочь с развитием канала, от вас лишь требуется активно ставить лайки и подписываться на канал, тогда на нём появиться еще больше ответов на интересующие вас вопросы!
Свои вопросы можете оставлять в комментариях и мы обязательно попытаемся найти на них ответ и опубликуем его тут для вашего удобства!