Всем привет !
Сколько же изменений может выдержать наше тело ). Хочу поделиться своим восстановлением тела после родов и в определённый момент жизни . Первые роды ( естественные ) пришлись на мои неполные 19 лет . Проходило все очень тяжело и долго . Рожала я больше суток . Шок и нехотение детей более, в голове закрепилось на долгие годы после этого . За беременность я набрала немного 11 кг. Рост мой 164 я весела 60 кг при постановке на учет. После чудо-родов, проходя по коридору мимо зеркала , я краем глаза заметила незнакомую , как мне показалась девушку , но нет , судя по расцветке халата в «цеплячем» цвете это была я. Почему не узнала ? Потому что , никогда не была такой худой ! Видать стресс и истощение всех ресурсов организма , дало такой эффект . Вы даже не представляете как мне нравилась моя фигура 😂 Я прям , как после детокс программы вышла из роддома . Счастье от ребёнка и стройности )))). Все мне говорили , что мне пошло на пользу стать мамой . Ещё бы . Грудь как молокозавод , талия узкая , попа как и до этого орех 😂. Были небольшие растяжки на бёдрах , почти не заметные . Но вот грудь более пострадала , конечно . Свой почти четверка , молока прибыло много. Было тяжело . Естественно она растянулась, были также и растяжки. Сказать , что до беременности я была прям худая нет . Я была в теле . Моей вес как и сейчас колеблется в районе 59-63. Меня мучают отеки . Поэтому контроль постоянно . Но когда придя в поликлинику показать дочь , попросила взвесить меня . О Боги ! Я таких цифр красивых не видела более 😂 53 . Нет был момент через 2 года после этого . Развод и итог 44 кг . Это было страшно . Но сейчас не об этом . Понятно дело тут ещё скорее всего и возраст считаю юный сыграл . Кожа живота не растянулась совсем . Потом и все восстановилось. Что сказать , я всегда стараюсь себя баловать . Баня , скраб кофейный , мёд , маски , сухой массаж и так далее . Вес такой был очень долго ....
Но спустя 6 лет у меня резко он пошёл вверх , гормоны были в норме . Думаю сказался тот же стресс и бешеный ритм , перекусы совсем нездоровые . Учёба , работа и вечная гонка . Что говорить у всех организм себя ведёт по-разному . Я очнулась когда во мне было 72 кг и целлюлит!!!!!!! Целлюлит такой , что массажист мне поставил вердикт, переход в третью стадию 🤪. Это был ужас . Бока как тесто из кастрюли выползали , кожа до колен была фуФуфу, как тоже самое , дрожжевое тесто, руки как у бойца сумо . Жесть в общем . При этом я знакомлюсь со своим вторым мужем . И да после этого я думаю , что не все ищут себе прям уж стройных и лощённых )))))).Он меня полюбил вот такой вот "плюхой" . Я даже в принципе и не догоняла , что все ужасно . Просто я очнулась после цифры на весах и намеков моих знакомых , что: «Подруга , а ты не в положении ? Что-то тебя разнесло» ну и так далее😂. Да мне стало на себя противно смотреть . Что я начала делать . Во-первых , я успокоилась , решив что будем работать с тем , что есть . Во-вторых я почистила организм . Да-да . Чистила травой сенна. Пила настой на протяжении месяца, где-то каждые два дня . Что столько во мне @@@рьма я даже и не подозревала , как и то что в принципе перед похудением нужно чистить организм . Вообще вариантов много . 😂Во-вторых полностью пересмотрела питание , если я ела что-то, то по отдельности , то есть гарнир отдельно , рыба отдельно , овощи , фрукты все по отдельности , не мешая между собой . Мясо я исключила совсем года на четыре, порции были маленькие , но вот овощи я ела в любых количествах особенно капусту . Иногда казалась , что я становлюсь похожа на кроля . В общем я глотала и черпала много информации для приведения себя в форму . Мне , наверно , повезло ещё , что я люблю и переношу хорошо очень баню. Парится и делать все процедуры . Плюс был подключён массаж . Массаж ручной и банкой , лимфодренажный . Сказать , что было больно , ой ой , не то слово . Но массажист мне разбила все застои , стало лучше . В домашних условиях обертывания каждые три, четыре дня . Уксусное, медовое , покупные специальные . В общем борьба растянулась где-то на год . Целлюлит не совсем ушёл . Остался на ягодицах , но уже не выражался ,когда одеваешь брюки и не виднелся из под юбки . Вес дошёл до 58. Это было просто офигеть , как круто . Я просто себя полюбила ещё больше )))). Занялась йогой и растяжкой в гамаках . Мне всегда приходиться держать вес . Сейчас он 60.
Три года назад я родила . Была КС. Роды пришлись на мои 30 лет . Поправилась за момент беременности на 24 кг . Было тяжко . Принесла домой 18 . И тут началась моя пока , что последняя эпопея в борьбе за красивое тело . Мне реально некомфортно быть в весе больше уже 62. Я всегда стараюсь держать себя на 59-60. После роддома мужу дали один выходной , после он снова с утра до позднего вечера был на работе . Грубо говоря работа 24/7. Ещё будучи в роддоме , врач мне сказал чуть-чуть разминаться и напрягать живот . Поднимать ноги немного и так далее . Было больно , но я понимала , что мне нужно брать себя в руки и вперёд . Пояс мне хорошо помогал . Дела дома и особенно с маленьким ребёнком никто не отменял . По-маленько, я начала делать все . Грудью я покормила месяц . После этого я начала себя брать в руки и в плане еды. Питалась я , наверно , как и до этого . Довольно скудно . Но белок всегда , гречка и по максимуму овощей . Нужно было также, конечно сохранять энергию . На одних овощах далеко не уедешь . Многие говорят , что после КС тяжелее убрать вес и в роддоме оставляешь мало . Да у меня так и было . Плюс ещё в сравнении с первой беременностью это КС и возраст . Хотя у всех все по-разному . Где-то полгода я просто старалась не превращать свой организм в помойку . Есть то, что я реально хочу и правильно , с внесением одного дня в неделю день "читмил". Фастфуд никто не отменял 😂. Да первый год ещё я делала вакуум живота . Потом пошла питьевая диета , на ней я была три дня , особо я не худела но вот отеки спали и был толчок , как многие знают происходит эффект плато , нужно раскачивать организм . После этого я включила белковую диету в систему 16/8. Мой промежуток был с 12 дня . Я ела грудку с грейпфрутом и апельсином , пила кофе с маслом сливочным , либо кокосовым ( притупляет голод ) , пила бульоны с овощами . Не знаю сколько я потеряла , но на ней реально уходят объемы . Уходя просто шикарно . И вот тут я достигла того что хотела . Мне свободны стали добеременные вещи . Мне стали говорить , что я миниатюрна ))). Все это у меня вложилось в год . За год я вернула себе свой вес . Конечно , там было и обвёртывание и скраб . После я подключила массажи . Ручной и LPG. До сих пор я стараюсь держать себя . Прохожу курсы массажа и естественно питание . Бывают как мне кажется так таковые зажоры , но после этого обязательно разгрузки и раз в месяц сижу на белковой диете . Вообще лучше себя держать в руках , я расположена к полноте . Что на счёт кожи . Тут крема и масла уже мало помогут . Да она мягкая и увлажнённая , но внешность , конечно не «комильфо». Кожа на животе растянулась и видно дряблость . Это либо мезонити, либо абдомино. Фартук от КС я проколола липолитиками в четыре сеанса. Немного ушёл , но впереди ещё пройду курс . Так же проблема «валики» под ягодицами . Их я тоже проколола стали меньше и эстетичнее выглядеть . В ближайшее время хочу проколоть антицеллюлитный коктейль . В общем как-то так . На все конечно нужны деньги ))). Но в декрете я взяла удаленную работу , чтоб тратить на свои «хочу» . Да насчёт воды . Я не совсем согласна , что нужно выпивать стабильно 2-2,5 литра . Кстати , сейчас все больше по этому поводу выходит статей и мнения врачей разделены . Мне хватает двух стаканов тёплой воды утром и в течение дня стакана 3-4 максимум . Мне хватает и пить я много не могу . Воду пью с лимоном , утром мёд или масло по курсам . Да такой момент . Я отучила себя есть сладкое , то есть шоколадки всякие , конфеты . Просто не ем и все . Бывает , но очень редко съем конфету . У меня нет такого , чтоб сесть пить чай с печеньем , пирогами . Я как-то разучилась это делать 😂. Знаете за последние года мои предпочтения совсем поменялись . Но ностальгия по макаронам с чёрным хлебом осталось )))))). В общем в независимости от того в каком я была состоянии я старалась себя не то что принимать ,нет , я старалась сама себя не гнобить и стоя возле зеркала думала что я красотка , но буду ещё лучше , тогда мое внутреннее состояние будет гармонично с внешностью . Я думаю , что всё-таки нужно и можно всего по чуть чуть , приучать себя постепенно . Как делала я . Так как только думаешь , вот сяду на диету и бла бла бла , как утром нападает сильный жор 😂. В общем нужно говорить тихо , чтоб мозг не слышал ))). Но это все шутки . Сейчас лето , красота . Столько ягод, фруктов и овощей . Сижу второй день на яйцах и черешне . Ещё жара помогает , есть не хочется . Но и отеки дают о себе знать . Каркадэ и брусничный лист мне помогает . Скажу ещё то что я не идеал , но горжусь собой , что не отпустила руки и не обросла жиром еще больше . Не худая и не толстая . Для меня и главное Мужа самое то . Всегда придерживаюсь того , что вес может выглядеть по-разному. Рост также берём во внимание . Лучше качество , а не количество. Можно при росте 164 весить и 50 кг, но иметь рыхлость и наоборот . Подтянутое тело всегда красиво ). Стремиться к лучшему ещё никто не отменял . Буду рада услышать ваш опыт и ваши истории )). Всем спасибо.