На пути к красивой фигуре огромным камнем преткновения являются срывы в питании! Знакомо?
И чаще всего это срывы на сладкое !
Как правило причины две, психологическая и физиологическая.
1.Психологическая привычка заедать стресс. Это самый легкодоступный способ получения эндорфина, гормона радости. Мы скушали шоколадку и сразу жизнь нам показалась такой прекрасной, происходит скачок гормона счастья.
Самое страшное, что на это можно подсесть и стать сладкозависимым человеком!🙈
2.Физиологическая происходит из-за несбалансированного питания организму нахватает каких то витаминов ,макро или микронутриентов или вы недобираете жиров или на оборот перебираете углеводов, может быть вам не хватает кальция, магния или железа, организм будет давать импульс сильного жора.
И хоть и принято считать, что если организм хочет морепродуктов, он подскажет, что я хочу морепродукты..
Это у людей у которых не зашлакованный организм, у них нет притупление вкусовых рецепторов, они могут интуитивно питаться.
А