Сон – это то, от чего зависит здоровье и высокий интеллект вашего ребенка. Нервная система ребёнка испытывает частые нагрузки, а полноценный отдых получает только в этом состоянии. Поэтому, следует всегда помнить о его важности!
Дневной сон для ребёнка – это прекрасная возможность разложить по полочкам всё, что он успел увидеть с момента пробуждения. Это помогает малышу усваивать новую информацию, поэтому рекомендуется не отказываться от «тихого часа» хотя бы до пяти лет.
Хорошо, что решение в этом вопросе остаётся за взрослыми. Родители могут подобрать оптимальное время для дневного сна, контролировать его продолжительность, а затем придерживаться устоявшегося графика.
В чём польза дневного сна?
- Именно во время сна вырабатывается гормон роста. Поэтому когда малыш подаёт сигналы усталости важно не упустить этот момент и положить его спать. В противном случае грозит переутомление с истерикой и скандалом.
- Дневной сон помогает восполнить недосып после неудачной ночи, который периодически случается со всеми маленькими детьми независимо от их характера.
- Нервной системе ребёнка необходим перерыв. Стоит на время ограничить поток входящей информации, и дать возможность ее обработать. У ребенка копится огромное количество впечатлений, дневной сон позволит ему усвоить всё полезное, что произошло в первой половине дня.
Важным условием дневного сна является обстановка в помещении. Стоит обеспечить ребёнку тишину и спокойствие. Не должно быть много яркого света и игрушек, которые вызывают у ребенка взбудораженность. Примерно за час до этого стоит воздержаться от просмотра мультфильмов и эмоциональных игр.
Какое время является удачным для дневного сна?
- Если ваш ребёнок спит днём один раз, то следует укладывать его в диапазоне от 12.00 до 14.00.
- В случае, если дневной сон происходит дважды, то рекомендовано время от 9.00 до 11.00 и с 12.00 до 14.30.
Врач психоневролог Краснова Марина Александровна говорит : «Следует помнить, что продолжительность дневного сна зависит от того, как малыш поспал ночью. Поэтому очень важно будить его в 7.00-7.30, в то время, когда существует рассвет солнца. Важно так же соблюдать режим дня в плане прогулок, ведь это является неотъемлемой частью правильного сна. Ребёнок должен проводить время на свежем воздухе не менее двух часов в день».
Даже короткий дневной сон лучше, чем полное его отсутствие. Ребёнку необходимо время на отдых и восстановление. Только в этом случае он будет в хорошем настроении и всегда готов к новым свершениям и открытиям!
Почему дневной сон важен для маленьких детей
Почему детям полезен дневной сон?
п. с. Данная статья носит исключительно информационный характер и выражает личное мнение автора. Мы не даем никаких рекомендаций. Мнение автора статьи и мнение владельца данного канала могут не совпадать.
Понравился материал? Подпишитесь на канал и поставьте палец вверх!
Заходите к нам на сайт https://mamochka.site/
Подписывайтесь на наши социальные сети:
Оставьте комментарий ниже!