Проблема лишнего веса имеет разные причины: наследственная предрасположенность (отмечается в 66% случаев); переедание – чрезмерно большие порции или высокая калорийность блюд, поздние обильные ужины; несбалансированное питание – увлечение рафинированными углеводами, газированными напитками, сладкими фруктовыми соками.
Поговорим о факторах влияющих на вес :
- Микробиом кишечника
В нашем организме большое количество микроорганизмов а точнее микробов , которые живут у нас в кишках . Разнообразие нашего кишечника влияет на строение нашего тела. Для хорошего пищеварения существуют полезные клетчатки они есть в такое еде как :
- хлопья с отрубями
- фрукты, включая ягоды и груши
- овощи, таких как брокколи и морковка
- фасоль
- зернобобовые
- орехи
2. Наследственность
Ученые Кембриджского университета полагают, что примерно на 40-70% наш вес зависит от того набора генов, который мы унаследовали от своих родителей.
"Это лотерея, - признается профессор Садаф Фаруки. - Теперь уже совершенно ясно, что гены влияют на наш вес, и если у вас в определенных генах есть дефект, этого может быть достаточно для ожирения".
3.Неправильный распорядок приема пищи
Есть некоторая правда в старинной поговорке: "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу", но не в том смысле, в которым вы могли бы подумать.
Эксперт по проблемам ожирения доктор Джеймс Браун говорит, что чем позже мы едим, тем больше вероятности, что мы наберем вес. И не потому, что ночью мы менее активны, как это многие думают, а из-за наших внутренних часов.
"Наш организм настроен так, чтобы справляться с калориями наиболее эффективно в дневное время, когда светло, а не ночью, когда темно", - поясняет он.
Толстые люди в работе:
Исходя из моего опыта ,если толстый человек имеет свои физические данные наследственно ,то он считает что ничего в его жизни не изменить .
Я знаю большое количество людей из моего окружения ,которые худели из огромного избыточного веса. Исходя из этого могу сказать, что при интервью на работу фактор веса играет ,большую роль
Если человек ,не может взяться за свое тело и перебороть порог лени ,то такой же результат будет в работе .Но если ему комфортно ,никаких вопросов и предвзятого отношения не должно и быть .
Всем добра и хорошего времяпрепровождения!