Какие эмоции возникают, когда мы рассказываем кому-то о своей обиде, а нам вдруг говорят: "Прости его/её. Тебе же хуже от того, что ты злишься"...?
Предположу:
✔Раздражение. Нам кажется нас не поняли, наши чувства обоснованы, ведь нас действительно обидели.
✔Злость. Как можно предлагать такое, тем более во время накала чувств. Собеседник явно не на одной волне с вами.
✔Вину, стыд. Человеку дают понять, что он ведёт себя "не правильно". Что он не имеет права на свои чувства.
Не то, что собеседник, который всех прощает и ему "хорошо".
✔Сожаление. От того, что в глубине души понимаешь, что так оно и есть, но вот избавиться от обиды почему то не получается.
Фраза "прости его/ее", как правило, вызывает много различных чувств - от злости до горечи. Но именно потому, что несёт в себе указание на действие, которое совершить НЕВОЗМОЖНО.
Человек не может принять решение простить кого-то и сделать это. Так как прощение никак не связанно с волевыми процессами.
Способностью человека простить другого за причинённые обиды управляют совсем другие механизмы.
Нередко люди думают, что им удалось простить, хотя на самом деле обида просто завалилась и стала менее заметной. Этому могло способствовать:
⚫Рационализация. Человек нашёл разумное объяснение поведения обидчика. Обида при этом может снизить накал, но вряд-ли исчезнет полностью.
⚫Запрет на негативные чувства. Если человек подавляет злость на обидчика, он не может полностью прожить эти чувства. Таким образом он может застрять в неприятном состоянии которую я назову "вина-обида".
Сильную обиду мы испытываем по отношению к людям которые значимы для нас. Поэтому чувство злости может восприниматься нами как угроза потери близкого человека.
Бывает так, что обиды приходится терпеть постоянно. Ты вроде простил, а человек это воспринял как: Ну значит с ним так можно. И продолжает эту линию поведения. Но на самом деле никакого прощения не было, бы страх потерять и дырявые границы.
А вот если позволить себе испытывать подобные чувства, не убегать от них, не подавлять, они будут выполнять свою функцию - защиту вас. И вероятность того что вы застрянете в них будет гораздо меньше.
Это совсем не значит, что прощение невозможно. Обида может уйти пройдя определённые стадии естественным образом. А также при помощи специалиста.
