Эта фраза у Митрошиной сильно повлияла на моё мышление. Я начала задумываться, что если не начну соблюдать простые вещи, то не добьюсь всего, чего хочу😒
Конечно, большинство из нас хочет правильно питаться, вовремя ложиться спать, вставать утром и заниматься спортом - вообще вести здоровый образ жизни💪 И я НЕ исключение.
👍Всем известно, что для хорошего самочувствия и энергоресурсности всё должно быть в комплексе: правильное питание, физические нагрузки и сон.
С питанием вот у меня всё более-менее хорошо. Я не ем жареное и сладкое. Конечно, в редких случаях могу себе позволить немного уклониться, но в основном я стараюсь питаться правильно и сбалансированно🥗
Моя боль - режим сна 💤 В последнее время я хожу сонная. Я поздно ложусь и рано встаю. Конечно, я понимаю, чтобы без проблем встать раньше, нужно просто лечь раньше. Но мне нужна какая-то поддержка, окружение, которое будет делать так же🤷
Раньше Ильнур вообще не мог сидеть допоздна и всегда рано ложился спать, но я на него