Утро - важная часть дня каждого человека. Кто-то ему радуется, кто-то - просыпает. Ну а я предлагаю несколько весьма необычных решений, как сделать его лучше.
День каждого человека - его личная мини-история, наполненная различными событиями, порой повторяющимися изо дня в день в завидной регулярностью, и имеющими сокровенный, лишь ему известный смысл. Но порой случается страшное, и этот смысл куда - то то ли пропадает, то ли мы сами постепенно теряем его. И вот, просыпаясь в очередное, так похожее на другое, утро, мы садимся в кровати, свесив босые ноги на пушистый ковер, шевеля пальчиками и думая "а зачем мне это"?
Лично я ощутила это состояние около месяца назад. И никак не могу к нему привыкнуть. Но и покидать его не хочется. Грубая меланхоличность вперемешку с жалостью к себе - скромный коктейль перед настоящим безумием - депрессией. Справиться с этим сложно. Но я нашла решение. В первую очередь - необходимо уделить внимание вечеру. Да, именно об этом времени суток и пойдет речь.
Дело в том, что наши мысли вечером - это трамплин для успешного утра. Еще с вечера мы должны знать, чем будем заниматься, какие цели преследуем и, главное, необходимо определить, что мы НЕ ПОЛУЧИМ, если НЕ будем ИМЕТЬ ЦЕЛЬ.
Так вот, я представляю свой список обязательных вечерних ритуалов для успешного утра:
1. Заведите ежедневник (блокнот, тетрадку, пачку листов А4). Я серьезно. Когда вы будете знать, что вас ждет не только завтра, но и через неделю - активность организма в разы возрастет. Особенно это полезно для тех, у кого один день похож на другой. Не ждите, что "прилетит вдруг волшебник..." А-а. Не прилетит. Пока не создадите волшебство в своей жизни, то ждать волшебника - то же самое, что и большая часть самой известной работы Томаса Мора (речь, конечно, идет об "Утопии", как все догадались). Элементарно откройте список дел на неделю и в пару дней вставьте приятные для себя дела, которые вы обязаны будете выполнить . Это может быто все, что угодно. Начиная от любимого хобби, и заканчивая знакомством с новыми увлечениями (во всех смыслах, мои дорогие).
2. Уделите себе утром хотя бы 10 минут времени. Побудьте наедине с собой, насладитесь ароматным эспрессо, или же нежным глясе (тоже эспрессо, просто добавьте туда пару ложек мороженного). Для этого с вечере приготовьте все составляющие вашего идеального утра.
3. Обязательно умывание. Холодной водой. Да, она не только бодрит утром, но и помогает тонизировать кожу перед отходом ко сну.
Вот такой нехитрый список вечерних ритуалов поможет встретить утро не только с чистой головой, но и с ярким желанием двигаться дальше.