«Не смотри телевизор близко», «Отсядь от телика» — многие часто слышали или продолжают слышать эти фразы от родителей. С тех пор как телевидение пришло в каждый дом, люди начали беспокоиться за зрение. Но есть ли реальный вред для глаз от близкого просмотра ТВ-экрана?
Факты против мифов
На страницах журнала Scientific American группа офтальмологов опубликовала научную статью, заявив, что телевидение не причиняет физического вреда глазам. Да, можно действительно почувствовать усталость после многочасового марафона у ТВ-экрана. Однако физического повреждения глаз или зрения не будет. Этот факт доказан учеными.
Почему же устают глаза?
Если долго и непрерывно смотреть в экран, рефлекс моргания угасает, и глаза хуже увлажняются. Сухость вкупе с постоянной фокусировкой в одну точку в течение долгого времени и приводит к нарастающей усталости глаз.
Если у вас болит голова или устают глаза во время просмотра футбольного матча или любимого телевизионного сериала, возможно, у вас признаки близорукости или утомляемости глаз. А глаза обязательно придут в норму после отдыха, например, хорошего сна.
Дайте глазам отдохнуть
Если ваше зрение становится нечетким или вы чувствуете чрезмерную усталость во время просмотра телевизора, попробуйте следующую разгрузку: перемещайте глаза по комнате, отвлекитесь и сфокусируйтесь на других предметах, например, во время рекламы.
Движение глаз, фокусировка зрения на ближних и дальних объектах — хорошая тренировка, которая даст глазам отдохнуть. И не забывайте моргать во время просмотра телевизора, во время моргания происходит восстановление слезной пленки.
Проверьте ваше зрение
Дети, которые часто сидят вплотную к телевизору, возможно, страдают близорукостью. Если вы замечаете это постоянно, лучше показать ребенка специалисту — врачу-офтальмологу.
Этот же принцип справедлив и для взрослых. Если вы щуритесь, у вас начинает болеть голова во время просмотра телевизора, возможно, пора обратиться к окулисту. Если вы уже носите очки, например, когда водите автомобиль, скорее всего вам также следует надевать их при просмотре телевизора.
_____________________________________________________
Что еще почитать:
Если вам нравится статья, поддержите нас лайком 👍 и, конечно, подписывайтесь на наш канал.