Я хочу писать о своей жизни по разным причинам, включая желание оставить воспоминания для себя и своих детей.
Написание дневника это очень личный опыт, но я готова поделиться историей своей жизни, это может быть невероятно увлекательным и может кому нибудь полезным.
Всем привет! Друзья сегодня хочу написать о важности режима дня и написать о своей продуктивности.
И написать про свой эксперимент.
Я только не давно вернулась из поездки в которой мой режим дна был полностью разрушен он полностью был подчинен другим вещам.
Я не вставала утром рано ,не шла на пробежку, не выпивала стакан воды с лимоном. И в результате во- первых порушились все мои привычки, во вторых накопилось очень много дел которые надо успеть сделать до следующей поездки. У меня есть неделя чтобы максимально собраться, желательно без перепадов настроения. Быть эффективной и не тормозить.
Первое что я хочу сделать перед началом этой недели выстроить свой режим дня. Устроить себе прям четкий строгий распорядок которого я буду следовать каждый день. Выходные дни либо праздники я четко буду выполнять свой режим дня.
Потому что мой мозг очень любит новизну, он очень любит все время что бы было все по разному, но мое тело очень любим порядок, я очень люблю когда действия повторяются. Кода понятно по сколько часов я сплю во сколько я встаю, и чем я занимаюсь после пробуждения. Я уже достаточно экспериментировала со своими привычками и рутинами. Для того чтобы понять какой режим мне максимально эффективен. И самое главное что дает мне режим это то что я перестаю задаваться вопросом .