Это лишь мой личный опыт. И я его никому не навязываю.
Итак, курить я начал сопливым пацаном в 14, а может быть и даже в 13 лет. Давно это было, точного возраста и не упомнишь уже.
Курить тогда в конце 80х - начале 90х было офигеть как модно. Все "крутые" пацаны должны в зубах иметь "цыгарку". И вот, поведясь на поведение более старших пацанов, я втянулся в эту мало приятную привычку.
Хотя тогда это казалось офигенски круто, ощущали себя как минимум на 5 лет старше своих одноклассников, которые не курили.
И так вот я с начала девяностых "паровозил" примерно до 2004-2005 года, точной даты бросания даже не припомню, но в 2005м я познакомился со своей будущей женой - уже будучи давно (год дак точно) как не курящим.
А бросил я тогда очень как то легко.
После очередной посиделки с друзьями мне было очень тяжко, ибо выпито было как в той песне, и был я в тот день именно подводной лодкой:
Деньги были спущены подчистую, на развлечения, бухло и прочие непотребства. А это было аккурат после получения зарплаты. Ни кредиток (у меня) тогда ни прочих "денег до зарплаты" еще не было.
Даже на сигареты не осталось денег. Вот и решил я тогда - а вот брошу я курить и всё тут! И как нибудь до аванса доживу. И я таки бросил!
Первые три дня было как то не по себе. Однажды чуть не сорвался, но потом как то стало легко и просто. И курить-то не хотелось, появилась какая то лёгкость в теле. Самое главное - не акцентировать внимание на том что нужно покурить.
Вот я уже не курил три года. А развязала меня конечно же курящая женщина, на одной из вечеринок, предложив закурить. Я не мог отказать прелестной даме и составил компанию, с мыслью - ну чо там, одна сигарета не заставит меня втянуться снова! И это была в тот вечер не одна сигарета...
А потом пошло как то по накатанной: сначала одна сигарета в день, потом больше и больше и вот я вновь вернулся к "пачке - двум". Я снова стал дымить как раньше. Только теперь у меня уже были дети и я не показывал им "пример поведения взрослого мужика". Курил где угодно, но только не перед детьми.
Затем последовали долгие годы проблем с ногой и ее утрата, и все эти годы никотиновая соска мне "помогала" переживать что ли, все эти болевые ощущения, поэтому я с ней не расставался. Но всё тоак же в тайне от детей. И вот после того как история с ногой завершилась и уже особо ничего не болело я решил во второй раз, но уже сознательно отказаться от этой привычки.
Я просто выкинул все запасы сигарет (они у меня лежали в машине), и просто перестал курить. Мне это далось настолько легко и непринужденно что я даже удивился тому как мне легко получилось это сделать. И вот я не курил почти два года с 2016го до 2018 года.
А вот осенью 18го, как то опять все началось с одной единственной сигаретки, выкуренной "за компанию" с мужиками в гараже. Тоже посчитал что от одной вреда не будет. Вред был!
И вот в этом году, поехав в отпуск в деревню я снова выбросил все запасы табака и причиндал к нему.
С 5го июля Я НЕ КУРЮ И НАДЕЮСЬ ЧТО НЕ БУДУ ЭТОГО ДЕЛАТЬ ВПРЕДЬ. Ну еще можно здесь же вставить цитату из последних звездных войн - «Сила течёт во мне, и я един с Силой. И я не ведаю страха, ибо всё во власти Великой Силы».
Причем, как я где-то читал, никотиновая зависимость - самая слабая из всех зависимостей, от нее проще всего отказаться. От нее очень сильна психическая зависимость. Это очень сильно напоминает некий ритуал.
- Покушал - покури!
- Секс прошел - покури!
- Мужики достали сигареты - и ты достань, покури!
- Час не курил - покури!
- Ехал долго на машине и остановился - покури!
И все эти ритуалы нам диктуют маркетологи. Ну или другие люди которые говорят нам что, как, когда и где потреблять. Главное не останавливаться и потреблять.
Маркетологи нам давно уже все объяснили, что к чему. Кто, чья корова и кто кто ее будет доить (как в том старом сериале)...
А у вас как обстоят дела с этой вредной привычкой?
Вот вроде бы и всё!
Всем здоровья и счастья!