Знаете ли вы каким волшебным действием обладают маленькие шаги на пути к великой цели?💫☺️
⠀
Я проверила их действие на себе, когда проделала путь от домохозяйки к фрилансу и самостоятельному заработку. И по себе знаю, что решаться на перемены и выходить из «зоны комфорта» не всегда просто! Неизвестность пугает.
⠀
⠀
☝Кроме того, вредны и резкие перемены. Например, нам кажется, что если внедрить какие-то привычки, и чем раньше тем лучше, они обязательно изменят жизнь к лучшему. Но немедленное их внедрение может обернуться стрессом для организма (в случае диет так и происходит).
⠀
Дело в том, что наша психика не любит новизну: ей комфортно в старом и привычном, несмотря на то, что изменения могут быть полезными.
⠀
Как же изменить свою жизнь экологично без насилия?🤔
⠀
🌱Тут как раз и помогает система маленьких шагов! Чем постепеннее будут проходить изменения, тем меньше наша психика будет им сопротивляться.
⠀
Для того, чтобы зажить по-новому, совсем не обязательно сразу же отказываться от всех своих прежних паттернов. Можно начать с безобидной мелочи, постепенно внедряя 1 полезную привычку, наблюдая за своей трансформаций и ощущениями от нее.
⠀
Если вы следуете новой привычке, раз за разом хвалите себя за это.🙏 Положительные подкрепления позволят закрепить новые действия у вас в сознании. Маленькое удовольствие, которое вы сами себе доставляете в виде «награды», похвалы, усилит желание вновь совершить действие.
⠀
Движение step by step может привести совершенно к неожиданным и большим результатам! ☄
⠀
Попробуйте 😉