Медитация - это способ познать себя. Она меняет жизнь человека к лучшему, повышает уровень энергии и счастья, помогает развивать полезные навыки. Сядьте в удобную позу, зажгите свечу, закройте глаза, представьте теплый оранжевый шар. Он увеличивается и приближается к Вам, почувствуйте его тепло. Шар входит в ваше тело. На вдохе шар через первую чакру входит, проходит по всему телу и покидает через макушку, наполнив Вас энергией и светом. Из тела уходит все напряжение.
МЫСЛЕННО ПРОГОВОРИТЕ:
Медитация - это способ познать себя. Она меняет жизнь человека к лучшему, повышает уровень энергии и счастья, помогает развивать полезные навыки.
Сядьте в удобную позу, зажгите свечу, закройте глаза, представьте теплый оранжевый шар. Он увеличивается и приближается к Вам, почувствуйте его тепло. Шар входит в ваше тело. На вдохе шар через первую чакру входит, проходит по всему телу и покидает через макушку, наполнив Вас энергией и светом. Из тела уходит все напряжение.
МЫСЛЕННО ПРОГОВОРИТЕ:
- Я открыта для людей и мира, получаю только положительный опыт и приятные подарки судьбы
- Я привлекательна и любима
- Солнечный свет вычищает любое недовольство собой, самокритику и неприязнь к себе
- Я избавляюсь от застенчивости, скованности и страхов
- Я оставляю свой негативный опыт и благодарю Вселенную за него
- Я принимаю свою первозданную сексуальность
- Я наполняюсь светом, счастьем, любовью, силой, мудростью и красотой