Каша - это идеальный здоровый, вкусный и сытный завтрак в начале долгого дня.
Кто-то скажет, что есть кашу по утрам банально. Но это очень вкусно и полезно как для здорового питания, так и для тех, кто следит за своим весом и хочет чувствовать себя бодрым на протяжении дня.
У нас в семье самые популярные - овсянка, рисовая, пшенная и кукурузная. Каждый раз, когда готовлю кашу, стараюсь сделать её разной, сдабриваю фруктами, ягодами, орешками, сухофруктами, мёдом. Получается чудесный завтрак или десерт, после которого энергии и сил гораздо больше, чем после бутербродов или омлета!
Предлагаю Вам 5 моих самых любимых сочетаний сладких каш, которые помогут разнообразить скучный завтрак
1. Овсянка с бананом, клубникой, миндалём и кокосовой стружкой. Вместо клубники можно добавить киви, тоже прекрасно будет сочетаться.
2. Мультизлаки с финиками, курагой и кедровыми орехами (можно заменить на грецкие орехи)
3. Рисовая каша с грушей, мёдом и арахисовой пастой
4. Кукурузная каша с хурмой, мёдом, миндалём или кешью. Можно посыпать семенами льна
5. Пшёнка на топлёном молоке с тыквой, изюмом и тыквенными семечками
Каша - это тот вариант завтрака, который не требует заморочек и много времени на приготовление, при этом сохраняет чувство сытости надолго и главное - насыщает организм питательными и полезными веществами.
Минимум усилий, и вы всегда будете бодры, полны сил и энергии!
Какая у Вас любимая каша?