Именно так считает психолог-консультант по семейной психологии и отношениям, лайфкоуч Ирина Каргополова. Она поняла это на собственном опыте.
По словам специалиста, принять себя такой, какая есть, с лишним весом, вторым подбородком, проблемной кожей, целлюлитом и массой претензий к себе, можно. Но надо работать!
– Начну с разочарования: волшебной таблетки от лишнего веса нет. Справиться с ним при помощи диет или приложения по подсчету калорий быстро не получится. Смиритесь, понадобится время, ведь дело даже не в лишнем весе, – отмечает Ирина, – а в отрицании и непринятии себя, своего тела и килограммов, которые связаны с неадекватной самооценкой, сформировавшейся под влиянием окружения. Вам сказали, что вы некрасивая, и вы поверили… А зря! У стройных, поверьте, тоже есть проблемы. Различаются только способы решения. Кто-то накладывает макияж слоями, кто-то голодает, кто-то переедает.
За годы практики наша собеседница поняла, что лишний вес – это ресурс, который мы же и выбираем.
– Задача жировой клетчатки – защита, – говорит Ирина. – В сложной жизненной ситуации мы вызываем именно лишний вес на помощь, чтобы спрятаться, стать больше, статуснее. Так что вес будет возвращаться снова и снова, пока мы в нем нуждаемся. Диеты же разрушают. Часть из них используется в медицине как один из способов лечения определенных заболеваний. А диеты, основанные на ограничении, приводят к дефициту микро- и макроэлементов в организме. В итоге лишний вес возвращается с «друзьями» – проблемами опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, нарушениями менструального цикла, снижением мышечной массы. Даже спорт может навредить. Неверно подобранная физическая нагрузка приводит к увеличению дефицитных состояний и развитию хронических заболеваний, способствуя разрушению суставов и возникновению гормонального сбоя.
Полный текст: https://hron.ru/news/read/66792