Созависимые отношения–нездоровая привязанность одного человека к другому. Ее часто путают с сильной любовью,однако эти понятия не имеют ничего общего.
Созависимый –это тот,кто слился с другим и занят контролем его поведения,поглощен его жизнью и совершенно не заботится о себе.
В созависимых отношениях живется не очень хорошо,но разорвать их при этом трудно.
В созависимых отношениях могут находиться супруги,партнеры,друзья,дети и родители,начальники и подчиненные и т.д.
У созависимого как будто нет собственной жизни.Он готов жертвовать своим комфортом,быть не собой, лишь бы остаться в этих отношениях.Без объекта опеки нет чувства собственной цельности,ценности,важности, нужности,возникает тревога.
Суть созависимых отношений хорошо описывает известный треугольник Карпмана,в котором присутствуют спасатель,жертва,абьюзер.Допустим,папа пьет—он выступает в роли агрессора,мама страдает—она в роли жертвы,а ребенок спасает маму от папы.Проблема в том,что люди в рамках этой модели могут до бесконечности переходить из одной роли в другую.
Почему люди оказываются в созависимых отношениях?
Человек вступает в созависимые отношения,т.к имеет зависимую структуру личности,которая формируется под влиянием множества факторов.Один из таких факторов —семья,окружение.Скорее всего, ребенок вырос в семье,в которой не было нормальных границ, зато был зависимый родитель и/или куча непосильной ответственности за значимых взрослых,которые сами не могли справиться со своими проблемами,чувствами и т.д. Например,мама отправляла ребенка «поговорить с папой»,который приходил домой пьяным,потому что ребенка папа не обидит.
Как выйти из созависимых отношений?
Первый важный шаг—стать чувствительным к себе,к своим границам.Как с вами можно,а как нельзя,чего вы сейчас хотите,что чувствуете? Это базовые важные вещи, азбука,знакомство с собой.
Еще важно перестать лезть в чужую голову,контролировать другого,менять его.Подумайте о себе,о своей жизни,о своем поведении,обратитесь к себе,уделите себе внимание.Вы знаете,как быть ценным человеком для другого,а как вы можете быть ценным человеком для самого себя?Как вы вообще себя чувствуете?Вам нравится ваша жизнь? О чем Вы мечтаете?