Почему одних людей проблемы подстёгивают, а других делают беспомощными? "Нечего и пытаться, всё равно ничего не получится", "я просто неудачник", " всегда был таким и буду".
Это синдром выученной беспомощности.
Но как его распознать и избежать?
В 60х годах прошлого века психолог Мартин Селигман перевернул все наши представления о свободе воли.
Селигман проводил эксперимент над собаками по схеме условного рефлекса Павлова.
Животные по звонку получали удар током, чтобы собаки не сбежали раньше времени,их фиксировали в специальные упряжи.
Селигман был уверен, что когда собак переведут в вольер с низкой перегородкой, они будут сбегать как только услышат сигнал. Ведь живое существо сделает все, чтобы избежать боли, не так ли?
Но в новой клетке собаки сидели на полу и скулили. Ни один пёс не перепрыгнул легчайшее препятствие, даже не попытался.
Когда в те же условия поместили собаку, которая не участвовала в эксперименте, она с легкостью сбежала.
Селигман сделал вывод:
❗Когда невозможно контролировать или влиять на неприятные события, развивается сильнейшее чувство беспомощности❗
А как же люди❓
Как ни прискорбно, но люди в этом отношении, оказывается, мало чем отличаются.
Доказано, что если человек систематически:
▪️испытывает поражения, не смотря на все усилия.
▪️Переживает трудные ситуации, в которых его действия ничего не меняют;
▪️ оказывается среди хаоса, где постоянно меняются правила и любое движение может привести к наказанию;
▪️с детства во всём ограничивали( не трогай, не лезь, ты не умеешь, ты еще маленький, ты всё испортишь уйди, ты этого не заслуживаешь и т.д).
Такому человеку в дальнейшем мало, что интересно. Он никуда не суётся, не пытается ничего преодолеть, потому что ему все это уже обломали в детстве.
- у него атрофируется воля и желание вообще что-то делать. Приходит апатия, а за ней —депрессия.
Он просто КАК-ТО живёт на автомате.
ГДЕ-ТО работает, ЧЕМ-ТО занимается,ЧТО-ТО зарабатывает.
Он как личность себя не реализует, он себя никак не проявляет.
Это и есть Выученный синдром беспомощности.