ПОЧУВСТВУЙ СВОБОДУ..
Когда это с нами произошло? В какой момент жизни времени стало так категорически не хватать?
Пришло время с этим покончить. И у меня на этот случай есть классная практика! Готовы????
Название: «Точка невозврата»
Прямо сейчас нужно хорошенько подумать и определить свою точку невозврата, а именно тот момент, когда времени вдруг стало мало. Долго не ломайте голову, просто вспомните, когда в последний раз вас не грызла озабоченность и вы занимались тем, что нравится. И было это без необходимости выделять особое время, находить окошко среди дел и тп.
Сколько вам было лет? Опишите свое ощущение свободы - каким оно было в те счастливые и беззаботные дни?
А теперь запомните это чувство и обращайтесь к нему минимум раз в день.
Уделяя внимание этому упражнению, постепенно вы почувствуете, что многие ваши неотложные дела на самом деле легко можно отложить. А внутреннее состояние будет вам в этом осознании помогать.
А, может, и дел то столько нет, сколько времени в сутках, но это так сложно заметить в постоянной суматохе и беготне.
Я помню, как беззаботно гуляла в детстве на даче. Всё лето я проводила на воздухе, купалась, гуляла с друзьями и таскала клубнику с грядки, пока бабушка не видит.
Я помню, как у меня было достаточно времени посидеть с друзьями после универа и съездить на дачу пожарить шашлыки.
Я помню, как у меня было время даже на то, чтобы запустить свой собственный бизнес.
А потом я почему-то решила, что у меня стооооооооооолько дел, и что времени совсем нет.
И знаете почему? Потому что я взвалила себе на плечи слишком многое. Потому что я решила, что должна успевать всё и везде. Я же должна держать всё под контролем!
А как у вас со временем? Нашли свою точку невозврата? Делитесь ощущениями или инсайтами от практики