Давайте посмотрим на наших любимых домашних животных. Они и покажут вам основу нашей психики, а именно :
1.Бей.
2.Замри.
3.Беги.
Это то что происходит с каждым человеком при стрессе.
Если тискать кота, а ему это не нравится, он в конечном счёте либо уйдёт либо укусит, забитые животные могут и замереть.
Но что делаем мы люди? - мы реагируем телом, а мозг с реакцией не соглашается. Либо терпим, либо обесцениваем и живём дальше.
Укусим обидчика, назвав его дураком если он не начальник, а если он начальник? У котов нет начальников, круто быть котом)
Но если мы начнём обижать котика он не сдастся, будет и кусаться и убегать и снова нападать. (Например случайно наступил на хвост)
У кота здоровая психика и он чувствует после своей маленькой кошачьей мести себя прекрасно.
Но совершенно не обязательно кусаться, нам просто нужно выразить свои чувства и эмоции, чтобы они не застряли в теле.
Всё было бы гораздо проще если бы мы росли с родителями как котята, когда котёнок умеет сам кушать и заботиться о себе ,кошка не пилит ему мозг) Нет никаких запретов, все решения он принимает сам и естественный отбор вступает в силу.
Но мы люди, у нас слишком много мусора в голове, много стресса и если эмоции никогда не выпускал, то и детей интуитивно учат терпеть и обесценивать.
Мамы и папы- не плохие, в этом нет ничьей вины. Жалко что мы не коты и всё что можно себе сказать.
Итак пусть каждый задаст себе вопрос: Что я чувствую?
Весь негатив можно отпустить представив обидчика и взаимодействие с ним, как в Ералаше "ведро мусора на голову" и простить его бедного грязного и по сути просто психически нездорового человека.
Есть много разных техник, медитации и т.д, но основа - Не терпеть!Выражать! Пишите ваши комментарии что думаете на эту тему.