Многие люди мечтают построить нормальные, осознанные отношения. Когда партнёр проявляет заботу, угадывает желания, делает человека по-настоящему счастливым. Но иногда, некоторые люди путают понятие "нормальных" отношений с манипулятивными.
О таком термине, как ГАЗЛАЙТИНГ, я узнала в далёком 2014 году. Мы с друзьями решили посмотреть какой-нибудь черно-белый фильм и погрузиться в атмосферу 1900-х годов. Не хотелось плакать над кадрами про войну, поэтому выбор пал на драму "Gaslight" 1944 года.
После этого фильма на меня снизошло озарение. Я уже испытывала подобные манипуляции по отношению к себе. Мой бывший МЧ, когда не хотел признавать свою вину, все время говорил "Тебе показалось", "Ты сама себе все придумала" и т.д.
Тогда я начала копать глубже. Оказалось, что действительно, есть такая форма психологического давления, как газлайтинг. Свое название оно получило на основе этого фильма. В интернете есть куча информации про открытие этой манипуляции, про жертв такого отношения к себе и как бороться с ним.
Почему же я сейчас вспомнила про это? Потому что недавно ко мне обратилась моя подруга, которая практически перестала понимать, что для нее реально, а что нет. Она рассказала, что в их с мужем жизни происходит что-то странное. Ей постоянно что-то мерещится, что-то кажется. Такое ощущение, что она теряет связь с реальностью.
Например: договорились пойти в пятницу вечером поужинать в кафе. В пятницу муж сообщает, что пойдет с друзьями в бар. Когда подруга говорит, что они вдвоем должны были сходить в кафе, то муж отвечает, что ни о чем таком они не договаривались. Пятница свободна и он идет с друзьями в бар. Подруга не понимает, она ясно помнит, что с мужем должна была пойти в кафе. А муж уверяет, что они ни о чем таком не договаривались.
Или вот еще случай. Пошли они вместе в магазин. И там подруга увидела просто потрясающее платье. Оно было дорогим, но муж сказал, мол иди и примерь. Подруга на радостях убежала в примерочную и никак не могла наглядеться на себя. Выбежала в этом платье к мужу, показывает как оно красиво сидит на ее фигуре, как подчеркивает формы. А муж в ответ "Ну что? Нравится? Отлично. Иди снимай".
Подруга предвкушала, что сейчас муж купит ей это платье и уже представляла, с какой обувью его носить. В это время муж вышел из магазина и ушел в машину. Когда подруга убедилась, что мужа в магазине нет, а у самой денег на платье не хватает, она расплакалась. Вернув наряд консультантам, она пошла на парковку.
Сев в машину, спросила, почему он ушел. Муж ответил, моя я же не говорил, что куплю его тебе. Я просто сказал примерить. Подруга вышла из машины и пошла пешком в сторону дома. Муж уехал без нее. Не звонил не писал, не волновался.
Я выслушала подругу и предложила в первую очередь доверять себе и своим внутренним ощущениям. Ну а по факту - это газлайтинг в чистом его проявлении. Муж обесценивает эмоции и переживания своей женщины. Зачем он так с ней поступает известно только ему одному.
Будь бы я на месте подруги, я бы подала на развод. Терпеть такое отношение к себе было бы невозможным. Это же самое настоящее унижение.
Так вот, чтобы подобная история не случилась с вами, запомните несколько основных признаков Газлайтинга:
1. Отрицание произошедших фактов.
2. Обесценивание эмоций другого человека.
3. Перекладывание ответственности.
4. Подмена понятий.
5. Убеждение в неадекватности.
В отличие от других форм психологического давления, доказать газлайтинг достаточно трудно. Жертва манипуляции сомневается в себе и может не осознавать, что ей нужна помощь.
При газлайтинге психологи рекомендуют придерживаться своей точки зрения. А лучше обратиться за советом к близкому человеку или специалисту. Но самое главное, что нужно быть готовым закончить эти отношения раз и навсегда.