Второй день без сахара и сериалов прошёл нормально.
Для меня при отказе от сахар именно кардинальные меры работают. Я убираю не только сам сахар, но и все продукты, в которых он есть. Углеводы тоже. И фрукты исключаю. Для людей с большим перевесом работает только такая методика.
Убрав сериалы, я вернулась в реальность. И тут много ещё что нужно сделать:) Продолжаю расслабление. Была на массаже. Заказала очки с жёлто-янтарными линзами для ночного вождения. Прошла 10000 шагов.
Хороший день.
А у вас как дела?
Есть люди, которым помогает писать список дел на день для достижения результата. А есть другие, которым важнее написать отчёт в конце дня. Я не пишу списки дел, а держу их в голове. А вот отчёт в конце дня показывает мне сколько всего в итоге сделано.
А вы как любите больше? Писать списки дел или отчёт в конце дня?