Компьютерная зависимость – это расстройство психики, при котором формируется болезненная потребность проводить максимально много времени за компьютером, в интернете или играя в компьютерные игры. Как и многие зависимости, она начинается как безобидное увлечение. Очень часто ей подвержены дети от 10 до 16 лет, так как они еще не имеют эмоционально-психологического иммунитета и легко попадают под влияние.
Для начала, необходимо разобраться в причинах появления проблемы. Зависимость от компьютерных игр обычно имеет под собой более глубокие корни, чем просто наличие в доме компьютера. Одной из основных скрытых причин является сложность в установлении реальных социальных контактов. Интернет и компьютерные игры существенно упрощают процесс общения, обезличивают его и дарят ложное ощущение безопасности. Человек, которому не хватает реальной близости с людьми, может начать компенсировать её с помощью общения в онлайне.
Виртуальный мир может дать ребенку иллюзию достижения целей и общественного одобрения. «Лайки» и комментарии в соц. сетях – лишний повод потешить своё эго. Прокачанный герой в игре – возможность доказать своё превосходство, приложив при этом минимум усилий. Достижение результатов в играх требует намного меньше сил и времени, чем какие бы то ни было реальные цели.
Когда повседневная жизнь становится рутинной и не интересной, виртуальный мир приходит на помощь и дарит огромное количество новых впечатлений каждый день. Неограниченный поток информации, фильмов, музыки, игр – это одновременно и лучшая сторона интернета, и пугающая. Легкодоступность эмоций обесценивает их, с каждым днём подростку нужно всё больше и больше. Однако, вместо того, чтобы создавать собственные приключения, он идёт на их поиски по пути наименьшего сопротивления – в Интернет.
Как же помочь ребенку справиться с зависимостью от компьютера?
1. Для начала определитесь, точно ли это зависимость, или просто увлечение. Возможно, на самом деле пристрастия ребенка к компьютеру совсем не так страшны, а часть времени за монитором он проводит с пользой: смотрит обучающие программы, делает задания для школы.
2. Изучите вопрос изнутри. Для этого, как ни странно, попробуйте поиграть вместе с ребенком. Попытайтесь разузнать, что же так увлекает его. Разобравшись, вы сможете лучше подобрать альтернативу компьютеру. К тому же, когда ребенок почувствует ваш искренний интерес, это существенно улучшит ваши отношения.
3. Предложите интересную альтернативу. Вариант «иди, поделай что-нибудь» не подходит, ведь абстрактное «что-нибудь» всегда будет проигрывать любимому компьютеру. На своём примере покажите ребенку, как много увлекательных занятий существует вокруг. Сходите вместе на футбол, в кино или на рыбалку. Заведите общее хобби.
4. Найдите первопричину проблемы. Если компьютер помогает ребенку сбежать от реального мира, нужно выяснить, что в этом реальном мире так пугает его. Может быть, не складываются отношения со сверстниками или есть сильный стресс от учёбы. Возможно, ребенок просто не знает, чем еще занять свободное время.
5. Не ругайте и не наказывайте ребенка, если не хотите получить прямо противоположный
