Эмоции – это лишь реакции на события во внешнем мире или на изменения внутри. Не бывает неправильных эмоций, так как мы их не выбираем, у нас нет контроля над их появлением. Конечно, я могу контролировать своё поведение и проявление эмоций, но не их возникновение.
Эмоция может сама по себе вызывать ещё какую-то эмоцию. Это такие мета-эмоции – чувства, которые возникают в ответ на другие чувства. Я могу в ком-то разочароваться и тут же постыдиться за разочарование. Я могу испытать восхищение человеком или симпатию по отношению к нему. Но посмотрев на себя со стороны, я могу удивиться своим предпочтениям. Нет смысла навешивать ярлык «неправильные» на свои эмоции, так как осведомленности о себе это не прибавит, а лишь усилит чувство вины.
А ещё, отсюда вытекает факт, что можно одновременно испытывать разные противоречивые эмоции, и это тоже нормально. К одному и тому же человеку можно нежно относиться и при этом раздражаться его поведением. И это не значит, что мне не хватает цельности или определённости. Это говорит лишь о том, что нежность и раздражение вызваны разными причинами, которые стоит проанализировать и принять.
Противоречивые чувства мешают при принятии важных решений. У каждого решения есть много сторон, вовлечённых людей, моих личных желаний, обстоятельств… И все они провоцируют разные эмоциональные реакции. Похоже, что в такие моменты есть смысл посмотреть, какие эмоции сильнее всего откликаются и принять наличие остальных.
А у вас есть идеи, что делать с противоречивыми чувствами?