1. Не живи прошлым! Когда проснешься утром, не думай о своих проблемах, это возвращает тебя в то, кем ты был вчера, ты находишься в прошлом. Каждое такое утро ты омрачаешь свой предстоящий день и превращаешь свою жизнь в день сурка.
Поэтому, как проснешься, задай себе вопрос «Каким я должен быть сегодня чтобы достичь того кем я хочу стать», как только ты задашь этот вопрос, тело ответит угнетением, оно будет просить не делать этого, но ты должен ответить ему, что нет, не ты тут капитан корабля, а я!
После этого, когда тело захочет взять ваз под контроль, ты уже будешь это осознавать и будешь делать то, что ты считаешь нужным. Каждый такой момент, ты будешь одерживать победу над своей ленью, ты начнешь менять себя. Ты должен сам выбирать путь и поведение, которое будет тебя сопровождать на пути к успеху.
2. Перед тем как пойти спать, поблагодари себя за все что у тебя есть, научи себя и свое тело чувствовать эти эмоции! Благодарность означает что у вас уже что-то есть. Когда вам дарят что-то ценное, вы говорите слова благодарности, потому что действительно чувствуете благодарность, когда вы что-то получаете вы благодарите за это, то есть благодарность это неотъемлемая состояние человека, который получил то, что ему дорого. В это время у человека превалируют только те мысли, которые соответствуют его эмоциональному состоянию. Когда вы находитесь в состоянии благодарности, все ваши мысли попадают прямо в тело, в этот момент в вашем организме происходит около 1200 химических реакций, направленных на восстановление организма, поэтому уделите около 10-15 минут в день и испытайте искреннею благодарность за все что у вас есть.
3. В течении дня, обязательно нужно найти время, чтобы просто сесть закрыть глаза и начать осознавать пространство, в котором ты находишься. Почувствуй, изучи его и своё тело. Это процесс осознанности, он помогает снять стресс и перейти в более согласованное и гармоничное состояние, чем чаще ты будешь это делать, тем лучше у тебя будет получаться.