Я понимаю, одних мотивирующих статей недостаточно, и вы справедливо мне пишете, что нет на моем канале публикаций о том, как именно я похудела на 58 килограммов самостоятельно. Я решила начать свою историю похудения с самого начала.
Предыстория
О том, как я растолстела я уже много писала, - коротко говоря, - наела. Под моей кожей к 40 годам появилось 73 кг жира, (а это вес взрослого человека) только потому, что у меня был бардак в голове. Еда заменила все удовольствия и это стало слишком очевидным. Причину на тот момент, чтоб оправдывать себя я нашла, - гормональное нарушение. Впрочем, как у всех таких, как я, наверное.
Худеть решила не потому, что захотела вдруг стать снова стройной и красивой. В такую возможность я уже не верила. В собственных глазах я была безнадежна и безобразна. Но жить все равно хотелось... но уже не особо моглось. Мои лёгкие в жировой рубашке с трудом могли нормально раскрываться, особенно когда наступала ночь. Горизонтальное положение выключало мою дыхалку. Это страшно, - мечтать нормально подышать. Я была уверена, что мои 40 лет, - это закат жизни, потому, что я толстая, больная, неподвижная и все лучшее в прошлом. Прошлым я и жила. Уносилась в воспоминания, чтоб не думать о настоящем, и представляла, что я как главный герой Джека Лондона в его книге "Смирительная рубашка", и можно быть счастливой ментально, даже если ты лишен возможности нормально функционировать.
Но в ночь на 23 октября 2018 года случился приступ. Я не могла сделать вдох. Всё в груди жгло огнем, голова кружилась, открытое окно не помогало. Кислород был всюду, но не во мне. Паническую атаку удалось отбить с трудом, - лошадиная доза пилюль... Было уже около 3 часов ночи, когда я задышала. Лечь в постель было страшно, потому, что именно лежа я начинала задыхаться, - моя грудь 8 размера практически падала мне на лицо.
Я решила, что мне может помочь только операция по удалению желудка. Я смотрела в ютубе на людей, которые имели такой опыт и надеялась, что у меня есть шанс. Там же нашла блогера Юлю, которая сделала бариатрическую операцию и подробно все рассказывала. Она похудела на 80 кг! Тогда и решила, что мне нужно начать копить деньги. Вдохновившись, я решила взглянуть на другую сторону этой медали и посмотрела негативные случаи прооперированных людей. Они впечатлили меня еще больше! Люди с осложнениями, у которых удален желудок и несколько метров тонкого кишечника не могли нормально функционировать и сожалели о сделанной операции, но этот процесс уже не обратим. Не буду вдаваться в подробности, это было довольно давно, и я помню только впечатления.
В любом случае, прежде, чем сделать такую операцию пациентов просят самостоятельно сбросить какой-то процент своего веса для снижения рисков.
Как все началось?
Это было 23 октября 2018 года. Я решила начать худеть самостоятельно. Сидя в кресле глубокой ночью, с красным заплаканным лицом, опухшими глазами я принимала это решение. Тогда в моей голове была война. Одна часть меня говорила, - отрежь кусок колбасы и батона, съешь это и попытайся уснуть. А вторая часть меня сказала, что всё: колбасЫ и батонов ты уже наелась на три жизни вперед, и пришла пора задуматься о том, чтоб выжить в том теле, которое ты себе организовала.
Но есть хотелось примерно так же сильно, как жить. Тогда я достала из под дивана свои весы и сделала то, чего не делала давно, - встала на них. Они показали 137 кг.
До этого я взвешивалась у эндокринолога в 2016 году, два года назад до этого события. Тогда мой вес показал 119 кг. Я помню, как врач замеряла мои объемы, мой вес и рост. Кстати, рост мой 168 см. Тогда эндокринолог мне назначила сдать анализы на гормоны щитовидной железы, инсулинорезистентность и прочее.
А сейчас мой вес уже 137! С такими темпами и до 150 недалеко...
Я решила, что и завтра утром я откажусь от колбасы и батона. И вообще, откажусь, нафиг, от еды и больше никогда не буду есть, потому, что я не могу есть немного! Если есть, то всегда так, чтоб до упора, потому, что пока я ем, я вне реальности. Когда ем, мне очень хорошо. Я не представляла, как мне начать ограничивать себя в еде, смогу ли я лишить себя единственного настоящего удовольствия.
Но 137 кг... это очень много и очень тяжело.
Наступило утро 24 октября. После бессонной ночи и переживаний я очень не хотела идти на работу, где единственным интересным занятием тоже была еда! С таким зареванным лицом хромать через проходную, через турникеты, в котором я скоро застревать начну... Сидеть целый день в модуле 4 м2 взвешивать машины и не жеваться... это казалось невозможным!
На завтрак сварила своим мужикам овсянку и себе положила небольшую порцию без привычного хлеба, колбасы, сыра и масла. Кофе без сахара показался просто отвратительным.
На работе весь день в свободное время я искала в интернете то, что поможет мне удержать мотивацию и не рвануть в буфет. Я смотрела выпуск за выпуском "Взвешенные и счастливые", смотрела худеющих блогеров и понимала, что похудеть реально можно. Тут мне подвернулась реклама марафона похудения. Стоимость первого этапа встала мне в 2 тыс. руб. Начинался он 3 декабря 2018 года. Я с огромным нетерпением ждала этого марафона. Его автор Елена Кален. После оплаты меня добавили в общий чат, где такие же воодушевленные женщины общались между собой и делились своим опытом и своими бедами.
А до 3 декабря мне очень хотелось продержаться на своем энтузиазме. Марафон казался очень многообещающим. Я читала отзывы и в нетерпении ждала открытия!
Я держалась! Мама, которая в свои 62 года была гораздо активней меня смогла вытащить меня в лес с лыжными палками.
Да, к 2018 году я уже два года, как хромала. Жутко болела левая пятка и левое колено. Поэтому ходьбы я старательно избегала до сих пор. Но здесь решила себя пересилить. Так или иначе я все равно без обезболивающих не жила. Подумаешь выпью одной больше, чтоб на какое-то расстояние пройти дольше, думала я.
И ходила. К началу марафона Елены Кален я уже сбросила какое-то количество килограмм и была очень замотивирована.
Марафон длился 3 месяца. Какие результаты он мне дал я напишу в следующей статье. Одно могу сказать, забегая вперед, не благодаря ему сбросила свои 58 кг.
А сейчас фото сегодняшнего дня из тренажерного зала.
Дальше буду рассказывать, о своих ошибках в похудении, какие срывы были и почему, как я с этим справлялась, почему завела мой первый ютуб канал, и как мне удалось таки достичь такого результата, на котором, кстати, я останавливаться не планирую.
