Все поклонники здоровой пищи, как бы банально это ни звучало, любят здоровый завтрак, который может зарядить энергией на весь день. Сам я один из них и поэтому предпочитаю начинать свой день с разных видов каш. Больше всего энергии, как я считаю, можно извлечь из гречневой каши с молоком. Такое мнение сложилось у меня из-за большого содержания витаминов и минеральных веществ в гречке. Но не стоит и забывать о пользе молока. В молоке содержится большое количество витаминов (А, D), но также в нëм много кальция, который, как нам всем известно способствует укреплению костей. Также молоко хорошо усваивается, способствует пищеварению и содержит нужное количество жиров, что даст нам хороший заряд энергии на весь день.