Здоровый образ жизни в России до пандемии был очень популярен. Люди, следившие за собой и за своим здоровьем, были в тренде. Пандемия внесла свои коррективы. В стране, с населением более 146 миллионов человек, людей ведущих здоровый образ жизни, осталось менее 11 миллионов.
Давайте уточним, что мы понимаем под ЗОЖ.
- Занятие спортом не менее 2-х раз в неделю по 1 часу
- Отказ от вредных привычек, курения и алкоголя.
- Сбалансированное питание, потребление не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.
- Позитивные эмоции.
Человек всегда стремится к совершенству при условии, что у него есть к этому мотив. Девушки по весне изнуряют себя тренировками для того, чтобы летом на пляже можно было показать свое стройное тело.
Но коронавирус внес свой вклад.
Первый удар по ЗОЖ был нанесен когда закрылись для посещения фитнес-залы и центры. Но даже после их открытия по отзывам фитнес-тренеров, на 30% сократилось число людей которые продолжили заниматься спортом.
В чем причина?
Лень.
Занятие спортом это труд, причем труд не из легких. Человек начинает сам себе придумывать оправдания - почему можно сейчас не ходить в зал. А причин очень много: в зале люди и можно подхватить вирус, многие не ходят, почему я должен ходить. Причину, почему не идти, можно найти всегда.
Финансы.
Связано у многих с потерей работы или со снижением заработной платы. Денег становится меньше и затраты на физическое развитие уходят на второй план.
Переход на удаленный режим работы.
Какой смысл держать себя в форме, если твое рабочее место теперь на диване и единственными зрителями становятся либо домашние животные, либо члены твоей семьи.
Находясь постоянно дома, мы начинаем терять мотивацию. Зачем приводить себя в порядок, если выходить из дома никуда не нужно. Работа - это не просто поход на службу, это часть нашей жизни, которая включает в себя и общение с коллегами, и поход в магазин или фитнес-центр после работы.
Переход на удаленку действует на нас разрушительно, мы лишаемся возможности вести активный образ жизни. Мы успокаиваем себя тем, что начнем заниматься спортом дома, возможно даже с тренером, в формате он-лайн.
Но как правило наши желания так и остаются только желаниями. Для этого нужна сила воли, а она у подавляющего большинства - отсутствует. Если на следующий день не нужно никуда идти, то можно снять напряжение “трудового” дня бокалом пива.
Как итог, мы получаем располневшую фигуру, со следами частого употребления различных напитков.
Конца и края пандемии не видно и очень не хочется быть похожими на американцев, где более трети взрослого населения страдают от лишнего веса.
Предлагаю ответить на вопрос.
Если вам интересны вопросы связанные с Человеком, его сознанием и роли в эволюции Вселенной подписывайтесь на мой канал и будем вместе рассуждать на эти темы.