Нет ничего более раздражающего, чем проснуться с неожиданно опухшим лицом. Это может произойти по целому ряду причин, начиная от перекуса соленой пищей, плохого сна и заканчивая употреблением слишком большого количества алкогольных напитков перед сном. Когда под кожей скапливается слишком много жидкости, это приводит к тому, что ваше лицо опухает и становится отечным. Если вы хотите прекратить этот утренний кошмар, вот несколько советов, которые помогут решить проблему.
Что вызывает отечность лица?
1. Употребление Алкоголя
Употребление алкоголя перед сном может привести к обезвоживанию и отечности на следующее утро. Обезвоживающий эффект алкоголя заставляет вашу кожу удерживать любую жидкость, которая в ней есть, создавая такие симптомы, как отек и покраснение. Если вы собираетесь пить алкоголь перед сном, обязательно пейте много простой воды, чтобы уменьшить обезвоживание.
2. Сезонная Аллергия
Сезонные аллергии приводят к явлениям, которые могут вызвать усиление воспаления на коже и особенно на лице. Пыльца, пыль и шерсть животных могут спровоцировать чихание и заставить вас тереть глаза перед сном, что может привести к тому, что вы проснетесь с опухшим лицом. Вы можете попробовать принять антигистаминный препарат перед сном, чтобы облегчить симптомы, а так же использовать воздушные фильтры, менять наволочки, часто вытирать пыль и пылесосить.
3. Плохой Сон
Когда вы спите, ваше тело способно заряжаться и восстанавливаться. Беспокойный сон может привести к отеку лица. Постарайтесь свести к минимуму стресс и беспокойство перед сном, выключив все гаджеты за час или два до сна, почитайте книгу и попробуйте успокаивающий чай или расслабляющую йогу. Ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь, чтобы ваше тело могло войти в ритм и перестроиться на более глубокий и здоровый сон.
4. Соленая Пища
Соленая пища задерживает воду в организме, делая лицо отечным на следующее утро, если вы употребляете ее слишком близко ко сну. Ваш организм удерживает лишнюю жидкость в попытке разбавить концентрацию соли. Сократите потребление этого вида пищи перед сном, и если вы ее все же едите, обязательно пейте много воды, чтобы избежать избытка соли.
5. Плач Перед сном
Если вы сильно и много плакали перед сном , есть очень большая вероятность , что вы проснетесь с опухшими глазами. Это связано с временным состоянием, называемым периорбитальным отеком. Это происходит, когда соль содержащаяся в слезах раздражает кожу вокруг глаз и приводит к отеку.
5 Натуральных средств для уменьшения отека лица
1. Зеленый чай
Отличный способ справиться с отеком после пробуждения. Зеленый чай содержит полифенолы, которые атакуют жировые клетки и защищают кожу от повреждения свободными радикалами. Включение зеленого чая в ежедневный рацион также способствует улучшению пищеварения . Положите заваренные пакетики с чаем под глаза или сделайте марлевый компресс на все лицо и подержите так 5-10 минут. После этого отечность точно спадет.
2. Огурец
Ломтики огурца могут снять отечность с глаз и лица, стимулировать антиоксидантную активность. Охлаждающий эффект огурца может придать вашей коже свежий вид, а высокое содержание воды-увлажнить область под глазами. Огурцы богаты витамином С, который “пробуждает” кожу, и фолиевой кислотой, стимулирующей антиоксиданты, которые помогают вашей коже бороться с токсинами окружающей среды и дольше сохранять молодость.,
4. Диета с калием
Держитесь подальше от обработанных соленых закусок, таких как чипсы, пицца, мясные деликатесы или плавленый сыр. Старайтесь увеличивать потребление продуктов, богатых калием, например, яблоки и помидоры. Калий является важным электролитом для функционирования всех клеток в организме, так как он помогает контролировать количество поступающей в тело воды и устраняет излишнее скопление жидкости под кожей.
5. Холодная Вода
Самый распространенный способ борьбы с отечным лицом. Попробуйте умыться холодной водой, используя кусочек льда или приложив холодный компресс. Холод сужает кровеносные сосуды и сводит к минимуму отеки, мгновенно улучшая внешний вид лица.
Бонусный совет:
Нанесение нейтрального макияжа
Яркий макияж в такой ситуации только привлечет внимание к проблемным зонам. Если у вас совершенно не хватает времени на маски и компрессы, нанесите простой нейтральный макияж без вызывающих цветов. Это поможет скрыть недостатки на лице и придать ему свежий и здоровый вид.
Надеюсь данная статья оказалась вам полезной и интересной. Спасибо, что дочитали до конца! Увидимся в следующих публикациях.