Всё никак я не дождусь, когда мои рабочие уже закончат чистовую отделку бани. А пока, я вспоминаю и ищу информацию, как все-таки правильно обращаться с баней. Оказывается, нюансов и советов просто масса.
Один мой знакомый рассказал, как нужно правильно париться в русской бане.
Вообще, он парится в несколько этапов. Сначала он посещается помывочное отделение, где принимает душ. Но при этом, не мочит волосы, так как убежден, что может получить тепловой удар в парилке. Вместо этого, он надевает специальную шапку из льна, намоченную прохладной водой.
Первый заход в парилку
Первый раз он заходит, чтобы только погреться и привыкнуть к температуре. Оптимальная температура для первого раза 60 градусов. Можно посидеть или полежать на нижней полке и расслабиться, пока не почувствуете первые выделения пота. Первый заход в парилку не должен длиться дольше 5-10 минут.
Второй заход
Во второй раз уже можно идти на более длительное время - от 10 до 15 минут. В это раз можно уже и попариться веничком. Лучше, конечно, париться вдвоем. Думаю, многие знаю, как это правильно делать?
Третий заход
Тут уже, как говорится, кого и насколько хватит. Шутка. Обычно мой знакомый ходит в парную в 4-6 заходов. При этом, повышает температуру с каждым заходом. А между заходами, он не бухает, а закаляется, принимая прохладный душ.
В целом, он советует, не посещать парилку более, чем на 30-40 минут за все время.
Еще один совет
Есть "золотая середина", при посещении парной. Это 60 градус жара и 60% влажности. Это самое идеальное соотношение для человеческого тела, когда вместе с вашим потом выходят шлаки и токсины.
Уже скорее хочется испробовать метод знакомого на себе. Жду сдачи объекта.
Буду Вам благодарен, если Вы подпишитесь на канал и поставите лайк. Это простое действие внесёт огромный вклад в развитие канала. Спасибо!