Года четыре назад я таки освободилась от этого стремления быть идеальной. Иногда перфекционизм снова наведывается 🙊 Но теперь я знаю, что делать.
Если вам эта проблема близка, поделитесь, пожалуйста, этим постом у себя в сторис 📲
Итак, перфекционизм – некая сверхзначимая идея о том, что все в твоей жизни, все, что ты делаешь, и ты сама, в том числе, должно быть идеальным❗Так хочется все успевать, быть хорошей женой, замечательной мамой, превосходной хозяйкой и незаменимым работником! И мы изо всех сил стараемся, кто-то с большим рвением, кто-то с меньшим, но стараемся.
Кто-то скажет – что в этом плохого? 🤷♀️Мир становится лучше! Вы знаете, я сама так думала. Возможно, мир и становится лучше, только за счет нервов, времени, нечеловеческих усилий и здоровья самого перфекциониста🙄 В итоге, на месте идеальной жены и мамы появляется издерганная, не выспавшаяся, нервная мегера😡 Она срывается, а потом дико жалеет об этом, чувствует себя виноватой и снова пытается стать идеальной. И так по кругу.
Перфекционисты отрицают реальность, не способны правильно рассчитать свои силы и расставить приоритеты. Они часто нервно-психически истощены, пребывают в плохом настроении, они не живут, а будто сдают вечный экзамен на соответствие 🤢
Что же делать, если вы – перфекционист?
1️⃣Расставьте приоритеты! Что на первом месте, что потом. Невозможно строить идеальный бизнес и быть идеальной мамой одновременно. Причем вы не обязаны однозначно выбирать семью. Поэтому это и называется ВЫБОР!
2️⃣Осознанно запретите себе переделывать и улучшать!
3️⃣Перестаньте налегать на мелочи, особенно в тех сферах своей жизни, которые вы отодвинули на задний план. Например, уборка или готовка.
4️⃣Введите правило 80/20. Допустим, надо что-то сделать. Делаете это на 80% и задаете вопрос: «Результат выполняет свою функцию?». Если «да», то оставшиеся 20% не доделываете.
Реализация уже этих 4-х пунктов освободит вам время для себя, для тех дел и планов, которые давно пылятся в списке ожидания 🤗