Я люблю помогать и до обретения навыка независимых отношений мне за это часто «прилетало».
Я сетовала, что такова жизнь.
И, вообще, житейская мудрость устами моего любимого деда гласит
«Ни одно доброе дело не остается безнаказанным».
Но в какой-то момент мне надоело разгребать то, что прилетело.
А уровень ощущения этого несправедливым, зашкаливал по децибелам.
Тогда я решила разобраться с тем, почему происходит так.
Почему на твою помощь ты вместо благодарности получаешь лопаты удобрений в лицо.
Почему вместо радости от помощи – взаимное недовольство.
Первое, что я заметила – в этих случаях о помощи меня никто не просил.
То есть, это я сама, за других решала, что им моя помощь необходима и смело шла «причинять добро».
За это и прилетала, что я делала другим то, что считала правильным сама без спроса и обсуждений.
Так появилось мое первое правило безопасности.
Без запроса на помощь, помощь не оказывать.
Затем, прояснилось, что не всякий запрос на помощь, таковым является.
Часть кликов о помощи, на самом деле для того, чтобы убедиться в безвыходности своей ситуации.
То есть убедиться, что помочь нельзя.
А тут я такая «вся в белом», беру и помогаю.
Непорядок и снова прилетело…
Стала думать, как отличить одно от другого.
Нашла для себя один четкий признак – если человек сам делает попытки выхода из ситуации, не на словах, а на деле, ручками так сказать.
То можно абсолютно безнаказанно помочь.
С этими двумя критериями жизнь моя стала на порядок легче.
Прилетать перестало, но работал этот механизм отбора, когда помогать, а когда отойти в сторону только в ручном режиме.
То есть при полной осознанности, что происходит со мной и другим.
Останавливать себя от помощи приходилось буквально на полном ходу.
Представляете, мозг уже построил план спасения, тело уже несется его реализовывать и тут «пру», стой, система распознавания определила, что человеку на самом деле не нужна помощь.
Водители знают, что разгон и торможение больше всего расходуют топливо.
Так вот за эти пару минут у меня сгорала масса ценного ресурса впустую.
Но ответа, как можно иначе не было.
Мелькала мысль, что было бы здорово, если бы эта штука работала на автомате.
Сначала мгновенный и спокойный анализ и только потом план и включение, после точного понимания, что помощь моя нужна, что именно такая и ее примут с радостью.
Все поменялось, когда я выстроила со всеми независимые отношения – эта задумка работает безотказно на полном автомате без моего участия!
Очень экономя мою энергию, которую мне есть куда потратить с пользой для себя и других!
На моем бесплатном видео курсе разберем подробнее механизмы созависимых отношений.
Зарегистрироваться по ссылке https://www.alina-koroleva.ru/page20500779.html
Алина Королева
Кандидат психологических наук
Вдохновляющий психолог