Хотелось бы рассказать всю правду о воде , особенно о холодной воде в жару.
Многие наслышаны , особенно от старших товарищей, что холодную воду пить нельзя в жару , так ли это ?
Пообщавшись с врачом эндокринологом мне сказали , нужно меньше пить жидкости , т.к. по исследованиям у меня много воды в организме. Я задаюсь таким вопросом , все врачи говорят больше пейте это полезно тем более сейчас жара 3 литра в день , это не так уж и много я пью жидкости. На что я услышал , "не слушайте докторов с экрана и тем более из соц. сетей , которые говорят пейте больше воды и у вас кожа будет молодой , похудеете и будите выглядеть всегда молодо".
Опустим медицину, продолжим.
Почитав научную литературу и разные врачебные статьи и диссертации , я сделал умозаключения. Речь идёт о ледяной воде которая прям со льдом от которой может воспалится горло , а не о прохладительных напитках.
Мне понравился термин в одной статье "если нельзя пить в жару охлаждённую воду , нужно тогда запретить лето есть мороженное!"
На самом деле если вы в жару пьёте охлаждённую воду, то ваш организм охлаждается, у вас начинает выделятся пот и вы с помощью этого процесса охлаждаетесь.
То же самое происходит если вы в жару выпьете чаю или кофе (как рекомендуют в жарких странах, хотя на самом деле у них нету просто по всюду холодильников, чтобы достать охоложенную воду) и так если вы в жару пьете горячие или тёплые напитки , происходит то же самое вы потеете тем самым вы охлаждаетесь. Следовательно, в жару надо просто пить, чтобы не было нехватки жидкости в организме.